育儿百科_莱思纽卡

宝宝补充DHA吃什么好？鱼类和海鲜是最佳和最推荐的DHA来源，因为鱼类和海鲜不仅含有DHA，而且还提供高质量的蛋白质、维生素A、铁、锌、碘和其他营养素，这对孕妇和婴儿来说都是非常好的选择。

锌是人体的重要元素。一旦人体缺锌，就会造成许多严重后果。儿童缺锌的后果更为严重。然而，儿童锌缺乏症很常见。缺锌的症状是什么？

专家表示，许多家长给孩子补充锌，以避免孩子发育迟缓、智力迟钝等问题。事实上，这是没有必要的。在确诊缺锌之前，不需要进行预防性补锌。如果补充过多的锌，可能会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。补锌过量危害大，如何科学为宝宝补锌?

微量元素的用途是什么？婴儿身体的营养吸收、免疫、遗传学、内分泌学、抗感染等系统都离不开适量的微量元素。微量元素的缺乏将对婴儿的生长、发育和智力产生重大影响。

婴儿的生长发育需要各种微量元素，但由于特殊的生理条件，婴儿比其他婴儿更容易缺乏微量元素。那么是什么导致婴儿缺乏微量元素呢？

婴儿每天需要补充多少DHA？世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）联合脂肪专家委员会2008年建议，婴幼儿根据婴幼儿体重摄入DHA20毫克/公斤；早产儿根据体重摄入DHA40毫克/公斤；而普通健康人不低于220毫克。

喝牛奶是婴儿补充钙的重要途径。然而，一些孩子不喜欢喝牛奶，所以市场上纯牛奶制成的奶片已经成为替代品。许多不喜欢喝牛奶的孩子非常喜欢吃奶片。吃奶片能代替喝牛奶吗？

婴儿枕秃不一定是缺钙，除了缺钙外，这些原因还可能导致枕秃，宝宝睡觉时经常出汗，枕头会被汗水浸湿，孩子也会感到不舒服，身体会有更多的动作，包括左右摇头。这样，婴儿的头经常与枕头或床面摩擦，头发就会变少。这种枕部脱发不需要治疗。

宝宝补锌饮食方案：含锌丰富的食物有瘦肉、动物内脏、海产品（特别是鱼类和贝类）、奶制品、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、南瓜子等。锌不可以补太多。补锌过多会使得宝宝体内维生素C和铁的含量减少，并且抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。锌元素过多还会抑制吞噬细胞的活性，使免疫力下降，反而容易感染疾病。

为什么婴儿在夏天更容易缺锌？据统计数据显示，夏季小患者低锌的发生率高达60%。首先，夏天气温很高，孩子们出汗很多。体内锌元素随汗水排出，不断流失；其次，夏季天气炎热，儿童食欲不佳，导致锌摄入量减少；第三，儿童在夏季易患消化道疾病，最常见的是腹泻，这也会导致体内锌的流失。

补钙对婴儿的生长发育非常重要。许多人知道喝牛奶可以补充钙。那么除了喝牛奶，还有什么其他食物可以补充钙呢？

在正常情况下，儿童可以在均衡的饮食中获得应有的维生素。因此，健康的儿童只要饮食均衡，一般不需要刻意补充维生素。什么样的儿童需要补充维生素？

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