育儿百科_莱思纽卡

铁是红细胞中血红蛋白的主要成分，宝宝易患缺铁性贫血，使宝宝脸色苍白、疲劳、冷漠，严重影响智力和神经发育。在中国，城市和农村地区有许多缺铁性贫血患者。因此，宝宝食品中的铁强化食品，种类越来越多。

我们一直提倡，通过饮食来补充营养，辅食是最自然、最安全的方案。中国营养协会建议，为宝宝每天提供10毫克铁，这是最合理的铁，安全来源是天然食品。

缺铁是最常见的营养不良症状，据美国健康网站报道。补铁，首先要了解五点。 1.血红素铁更好吸收，食物中有铁血红素铁和非血红素铁，血红素铁多见于牛、肝、鱼、鸡等肉制品中；非血红素铁多见于植物中的铁，多见于豆类、坚果和绿叶菜，血红素铁更有利于吸收和非血红素铁。

在宝宝发育过程中，补充锌、铁和钙是父母非常关心的问题。宝宝什么时候补充锌？宝宝补充锌时，应该注意什么？如果宝宝补充锌不当，会发生什么？

宝宝补锌有很多好处，比如避免身材矮小，提高智力，提高免疫力，促进伤口愈合，预防夜盲症，但宝宝不能盲目补锌。那么，宝宝多大开始补锌好？宝宝的健康成长离不开锌，因此，家长需要了解，宝宝何时开始补充锌，掌握科学的补充锌的方法，帮助宝宝健康成长。

在两岁宝宝中，许多宝宝缺乏一些元素，如钙锌缺乏更为常见。两岁的宝宝吃什么补锌？一般来说，宝宝补锌应该是从食物中补充，你可以选择一些富含锌的食物来补锌。两岁宝宝吃什么补锌？补充锌的最好方法，是通过食物补充锌。

锌被称为“生命之花”和“智慧之树”，是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，所以宝宝补锌势不可当，那么现在市面上有很多宝宝补锌的产品，让家长们不禁眼花缭乱，所以今天我们有请专家来揭秘，如何给宝宝选购补锌产品~

伴随着宝宝的生长发育加速，新陈代谢越来越旺盛，因此宝宝对锌的需求量会提升，那么哪些原因，会造成宝宝缺锌呢?缺锌的原因主要有三点：一是宝宝母乳喂养不足，造成锌摄取不足;二是宝宝长期性挑食，或是饮食搭配不适当，饮食结构不合理;三是宝宝生病，造成锌消耗量提升，常见病有呼吸道病、消化道病。

俗话说，预防大于治疗，如果你能在日常生活中，注意到宝宝的锌摄入量，你就不需要故意补充宝宝的锌。今天，将告诉父母们，宝宝补锌的五个原则，看看你做到了多少。

孩子们通过均衡的饮食来补充锌，5岁以上的宝宝，可以从食物中摄入足够的锌。因此，我们应该教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，以及粗细的混合搭配。这样，孩子们通常就不会缺锌了。

所有的宣传都强调了对母乳喂养的信心，但这种信心，必须基于相关的喂养知识。如果没有基础，孩子就会完全打破这种信心。 1.一些年轻的宝妈，觉得自己的奶量很小，担心宝宝吃不饱，想要切断母乳，用牛奶或其他代奶喂养孩子。

6.有些混合喂养的宝宝，妈妈总是让他先吃母乳，吃不饱，再喂一些牛奶。混合喂养不能同时喂养两种牛奶，容易导致宝宝消化不良。母乳应该喂一次，然后在白天或晚上母乳喂养。

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