育儿百科_莱思纽卡

对于1-3岁的儿童，建议每日摄入4-5.5mg。那么，我应该在哪里摄入这几毫克的锌呢？有必要补充锌吗？

6个月以内的宝宝还需要补铁吗？对健康的宝宝来说，铁的最好来源是富含铁且容易吸收的食物，6个月以内的宝宝如果是纯母乳喂养，足够的储备加上母乳中的铁能被宝宝很好地吸收，纯母乳喂养一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。

妈妈们可能对铁不太熟悉，但他们一定对贫血很熟悉。事实上，铁与血液有最直接的关系。体内铁储存不足导致体内缺铁，导致血红蛋白生成减少，从而导致贫血。妈妈们知道缺铁对婴儿有害吗？

出现这几种现象标明宝宝缺铁了。缺铁和缺铁性贫血是最常见的单营养性疾病，在孕妇和6岁之前的儿童中发病率最高。

人体需要大量的微量元素，虽然含量很小，但它对我们来说是必不可少的。铁就是其中之一。在婴儿期，补充各种微量元素非常重要。那么，新生儿缺铁症的表现和症状是什么？如何补充铁？

6个月后婴儿如何补充铁？在6个月后的这个阶段，婴儿的身体生长加快，血容量增加，对铁的需求增加约。一般来说，谷物、坚果、蔬菜和水果含有更多的非血红素铁，但这并不意味着婴儿不能吃这些食物来吸收铁。毕竟，它们还需要吸收其他营养。

富含铁的食物有哪些？血红素铁主要存在于动物性食品中，尤其是红色部分，如常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等。例如，100g猪肝含有22.6mg血红素铁，因此婴儿可以通过吃10g猪肝泥吸收2mg铁。

6个月-1岁的婴儿吃什么辅食补铁？6个月-1岁的婴儿最容易患缺铁性贫血。因此，建议婴儿在5个月后及时补充含铁的辅食，如蛋黄、米粉、水果泥、蔬菜泥、肉泥等糊状食品。

宝宝几个月就能着手准备补铁了？但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素储备也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血，着手为宝宝补铁。

婴儿什么时候就得开始补铁了？婴儿6个月大后，体内的铁储备耗尽，母乳中的铁不足以发育。这时，就会发生缺铁性贫血。此时，有必要通过辅食补充体内的铁元素。

不同月龄宝宝如何补铁？根据中国营养学会的建议，从7月到12月，婴儿每天需要摄入10毫克铁。如果婴儿从饮食中摄入的铁太少，很容易导致缺铁或缺铁性贫血。

6个月以上宝宝补铁优先建议吃哪些食物？宝宝6个月大后，体内储存的铁几乎耗尽，只能从食物中摄取铁来满足生长需要。因此，中国营养学会建议，首先添加的补充食品应该是富含铁的食品。

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