育儿百科_莱思纽卡

婴幼儿补钙现状，不同年龄段的宝宝如何补钙？

《婚育与健康》中提到：“儿童补钙是必要的”，儿童普遍缺钙的原因，其实是钙摄入不足。那么，宝宝钙摄入的现状是什么呢？不同年龄段的宝宝，要如何补钙呢？

如何给孩子正确补钙，收好这份宝宝补钙攻略

家教世界里提到:“宝宝补钙，而不是单纯吃钙片”，那为什么要正确给孩子补钙呢？ ※多吃含钙量高的食物许多食物富含钙，因此，在补钙方面，首选是饮食补钙。

宝宝智力发育的2个黄金期，补充营养宝宝更聪明

宝宝智力发育，有两个黄金期，如果错过了宝宝智力发展的两个黄金时期，将会产生不可挽回的损失。父母希望他们的孩子聪明健康。然而，宝宝是否聪明，在很大程度上取决于父母的基因遗传。在这个时候很难改变，但后天的发展，对宝宝的智力发展也非常重要。

别再过度喂养了，影响宝宝生长发育，还会导致营养不良

宝宝长时间营养摄入不足，会影响宝宝的发育；如果宝宝吃得太多，很容易过度喂养，甚至导致超重、肥胖，影响健康。因此，作为新手父母，有必要知道如何判断宝宝是否吃饱。事实上，这也很简单，因为母乳喂养最神奇的是，宝宝和宝妈的身体，可以给出一些信号，来帮助父母判断宝宝是否饱了。

添加辅食初期，宝妈容易犯的三大误区

注意给宝宝添加辅食，尤其是新生儿，肠胃娇嫩，适应性弱。添加辅食时，如果进入误区踩坑，不仅会伤害宝宝娇嫩的肠胃，还会影响宝宝的健康发育。那么，在添加辅食初期，宝妈容易犯的三大误区，是什么呢？

孕期适合吃什么水果，这4种水果对宝妈和宝宝都有益

怀孕期间吃水果，需要考虑水果的刺激性，建议少吃，但不是根本不吃。每个人的体质都不一样，根据自己的身体状况，适当调整就好。但是提醒大家，不管身体有多好，都不要拿孩子开玩笑，尽量克制自己，你可以多吃水果。孕妇可以多吃以下4种水果~

宝宝的大脑发育，需要什么营养?

有利于宝宝的大脑发育的营养素有很多：蛋白质约占人脑细胞的35%，仅次于脂质；蛋白质由多种氨基酸组成，其中谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养物质，酷氨基酸和色氨酸对人脑的思维活动非常重要，特别是牛磺酸能增加脑神经细胞总数，改善脑功能，促进神经网络的形成，对胎儿和宝宝脑细胞的发育、增殖和成熟，起着重要作用。

鱼油DHA好，还是藻油DHA好？什么样的藻油DHA更优质？

简单来说，缺了DHA会影响人们的大脑和视力，就像母乳一样，宝宝每天都吃配方奶粉、鱼和海鲜，才能摄入DHA。这时，宝妈们会有疑问：既然这些都包括DHA，为什么要补充DHA营养剂？

宝宝补钙，要补维生素D还是维生素AD？

许多宝妈在3岁前给孩子补钙，但对宝宝补充维生素D还是维生素AD却很懵。一位宝妈说，我带孩子在家乡体检，医生说孩子应该补充维生素AD，后来，当我去广州工作时，医生说儿童不需要补充维生素AD，可以补充维生素D。

补钙正当时，维生素D的重要性，不可小觑

钙对人体非常重要，不要忽视维生素D！儿童需要维生素D，预防佝偻病，其全称是“维生素D缺乏性佝偻病”。对于父母来说，补充钙和维生素D，比单独补充其中一种更有效。所以，在补钙之前，一定要了解维生素D的重要性。

备孕人群注意：除了叶酸，还需要补充维生素D

妊娠前3个月，每天补充一定量的叶酸，可有效预防胎儿畸形、神经管畸形等问题，防止妊娠不良结果。补充足够的叶酸，可以控制孕妇的一些遗传功能障碍，避免早产。

备孕期如何补充维生素D？

最简单最实惠的补充维生素D的方法——晒太阳，在阳光下可以补充70-90%的维生素D，这也是最简单的、最便宜的补充效果更好。但是现在是夏天，长期暴露在阳光下，可能会导致晒伤、中暑脱水。可以适当调整，傍晚或早上晒太阳。

搜索

搜索