育儿百科_莱思纽卡

误区一:宝宝补充维生素D比较重，可以补充维生素A吗？许多妈妈会意识到，缺乏维生素D会导致宝宝钙和磷代谢异常，严重的会导致佝偻病，所以她们会特别注意维生素补充剂D，促进钙的吸收，促进骨骼发育。然而，许多妈妈并不太关心，维生素A的作用，事实上，维生素A对宝宝的健康生长也很重要。

说到佝偻病，人们总是认为，它经常发生在宝宝期。事实上，当孩子还是胎儿时，他可能患有佝偻病，这在医学上被称为先天性佝偻病。新生儿佝偻病与孕妇未能及时补充维生素D和钙有关。如果孕妇缺乏维生素D，会影响胎儿骨骼发育，导致先天性佝偻病。因此，应从胎儿期，开始预防佝偻病。

维生素D被称为“阳光维生素”，是一种脂溶性维生素。正常情况下，普通成年人通过阳光照射皮肤，产生的维生素D，可以满足营养需求，但通常很难满足宝宝、孕妇、老年人等特殊群体。维生素D、磷、钙是人体骨骼和牙齿发育所必需的元素，三者共同作用，能预防佝偻病。

钙是人体含量高的元素之一，不仅是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的，也是出生后的储备。此外，钙也是维持体内所有细胞，正常生理状态的必要营养素，如心脏正常运动、肌肉和神经正常兴奋传导、凝血过程等。

儿科专家提醒孩子的父母，不要担心他们的孩子，患有佝偻病或身高不足，会给他们的孩子各种各样的钙，这不仅不能达到效果，他们的孩子产生中毒反应，严重的还会导致精神抑郁。数种钙片“叠”一起吃，维生素D中毒的病例，在市妇幼保健院儿童保健科非常常见。

许多新手父母面临着宝宝补充维生素D的问题。近年来，一些研究人员认为，目前的推荐剂量过于保守，宝宝推荐剂量过于保守。维生素D推荐剂量应改为400IU/天，中国现在的婴幼儿维生素D，这是推荐量的标准。

维生素D能促进肠道钙的吸收，说到补钙，不管谁能说很多科学依据，并不是每个人都知道，补钙离不开维生素。D，因此，孕妇和哺乳期新手妈妈，应特别注意维生素的摄入D。

一、什么是DHA？ DHA学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，它是大脑和中枢神经系统的重要组成部分，脂质可占脑干的50%，DHA在促进宝宝智力和视觉方面起着关键作用，占大脑脂肪总量的35%~45%。

专家指出，宝宝出生前1000天，即0-3岁，是免疫和身体发育的关键时期。然而，由于宝宝在不同生长阶段的发育状况不同，父母需要根据不同生长阶段的特点，为宝宝制定抵抗计划。

相信准妈妈们都很熟悉DHA，DHA通常被称为“脑黄金”，是一种多不饱和脂肪酸，对人体非常重要。它是神经细胞生长和维持的主要元素。它是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼睛和视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。

宝宝多大开始添加肉类辅食？世界卫生组织和联合国儿童基金会“婴幼儿喂养指导原则”建议，6个月后每天逐渐添加宝宝补铁肉类辅食。

以孕妇食谱为例，来科普一个标准的孕妇食谱：早餐：一杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干；午餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油；早上和下午加水果；

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