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3个月宝宝怎么补钙？这4个途径值得收藏

3个月大的宝宝很小，一般来说，母乳喂养的宝宝很少缺钙，但一旦缺钙，如何补充？食品补充或药物补充是一个讨论的话题，这里有一些补充宝宝钙的方法。

宝宝吃什么能补钙？这八大食品补钙杠杠滴

婴幼儿阶段钙不能满足宝宝的需求，会对宝宝的生长产生很大的影响，可能会导致佝偻病。O形腿，X腿部形状等一系列问题。由于钙非常重要，许多妈妈从一开始就特别注意，给宝宝补钙。但是宝宝通常吃什么来补充钙呢？

宝宝补钙七大误区，快来自测，你踩了几个？

事实1:补钙不是多喂钙服用钙时，应口服鱼肝油等维生素D制剂，或多晒太阳，否则即使多吃钙，儿童仍会缺钙。

宝宝补钙要慎重，如何判断宝宝是否缺钙？

仪器的简单测试，不确定你是否缺钙。在购物中心，药店可以通过简单的仪器测试，来确定是否缺钙？事实上，这些地方都放着“单光子骨密度测试仪”，只能测量人体手臂的尺骨和桡骨，人体钙流失的主要危害，是腰椎和胯部缺钙，因此检测不准确。

宝宝补钙，每天应该补充多少钙？

阳光明媚的夏天，是宝宝补充钙的黄金时代。在夏天，即使接触太阳的时间会增加，钙也不能掉以轻心。虽然夏天阳光充足，但温度太高甚至太热，这限制了宝宝户外活动的机会。接受阳光的机会实际上减少了，但比冬天多一点。这会导致阳光激素――维生素D合成减少，导致钙吸收率降低，体内缺钙。

新生儿如何补钙？如何为宝宝选择有效的钙剂？母乳喂养的宝宝如何补钙？

如何合理补钙新生儿？首先，什么时候开始补钙？什么时候继续？正常饮食的宝宝也需要补钙吗？在宝宝快速生长发育过程中，需要补充鱼肝油，以确保食物中钙的有效吸收。宝宝出生后2岁要服用维生素D，预防“缺钙”是的。建议每天需要400剂量的维生素D，一直持续到2岁左右。

孕妇维生素补充过量危害大，宝宝容易有出生缺陷

孕妇营养过剩，会导致胎儿发育过度，不仅难以顺利分娩，而且是未来肥胖的隐患。假如孕妇摄入过多的维生素，也会导致胎儿出生缺陷。

为什么说冬天晒太阳，是孕妇的“安全伞”？

阳光给人光和热，在寒冷的季节晒太阳不仅能温暖人们，促进血液循环和新陈代谢，还能增强钙和磷的吸收，促进骨钙化，直接促进身体生长。妇女在怀孕后吸收阳光“营养”，更是不可或缺。

孕妇和宝宝补充维生素，缺乏维生素会有什么不良影响？

维生素是维持人体正常生理功能的重要营养物质，长期缺乏维生素，会影响宝宝的生长发育，但过度使用会导致中毒症状。因此，许多新手父亲往往不确定，是否应该给新生儿补充额外的维生素。

孕妇在孕期补钙，选择什么样的钙？要注意些什么？

孕妇整个孕期中，都会遇到补钙的问题。那么，孕妇在孕期补钙问题上，要如何选择适合孕妇的钙呢

关于新生儿晒太阳，有哪些注意事项？

夏季日光浴时，不要直接晒皮肤。阳光下有两种光：一种是红外线，可以照射人体，扩张血管，增强新陈代谢，温暖全身；另一种是紫外线，它可以将脱氢胆固醇转化为维生素D并照射到人体皮肤上，维生素D可以帮助身体吸收食物中的钙和磷，预防佝偻病。特别是对于冬季出生的宝宝和人工喂养宝宝、双胞胎或多胎宝宝，应该有更多的“日光浴”时间。

孕期营养补充需注意，孕妇最忌擅自进补

从怀孕到分娩，再到哺乳期，孕妇的营养需求增加，新陈代谢增加，身体损失大。及时补充各种营养，增强体质，预防疾病，抗衰老，消除疲劳。一般来说，补虚强身的食谱，是调节气血，滋养健身。既要满足孕妇自身的营养需求，又要满足胎儿生长发育的营养需求。

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