育儿百科_莱思纽卡

很多家长在育儿中会遇到这样的问题：孩子几岁开始补钙？什么情况下应该给孩子补钙？通常，孩子缺钙会出现很多症状，如多汗、秃顶、入睡困难、睡眠不安、易醒、厌食、偏食、易感冒、头发稀疏、发育迟缓、学步晚、晚或出牙不规律等

钙是人体中最常见的矿物质元素。几乎所有的生命过程都需要钙的参与。总钙含量约占体重的1.5%至2%。钙也是骨骼和牙齿最重要的矿物质成分，对人体骨骼和牙齿的发育起着非常重要的作用。

缺钙会影响孩子的成长，这一点大家都已经认同了，虽然钙不是影响身高的唯一因素，但是要想长高，让孩子骨骼健康强壮，缺钙是万万不能的。立冬了，又到了给宝宝补钙的时候了。冬天给孩子补钙，储存积累，等到春天，孩子就会茁壮成长。

钙对人体健康至关重要。钙不仅是心脏、肌肉和神经正常运作所必需的，骨骼也是如此。儿童缺钙会影响生长发育，成人缺钙会增加骨质疏松甚至骨折的风险。

妇产医院专家表示：准妈妈要注意补充维生素D，才能保证宝宝的健康。那么哪些维生素D食物对孕妇有好处呢？

胎儿在孕中期的快速生长和母体组织的生长需要大量的热能，必须通过营养摄入来满足。那么孕中期怎么吃才正确，孕中期怎么吃才更营养健康呢？

孕期缺钙很可能会影响母子的健康，所以孕妇在孕期及时补钙就显得尤为重要，那么孕妇需要每天吃补钙吗？

锌是人体必需的微量元素，含量少，作用大，但并不是越多越好，一定要科学平衡。那么孕妇补锌吃多了会不会中毒呢？

怀孕8个月，是宝宝发育最快的时候，所以这个时候孕妈妈的食量非常重要，那么怀孕8个月应该补充什么食物呢？

由于生理变化，孕妇常出现贫血，尤其是缺铁性贫血，因此孕妇补血已成为亟待解决的问题。那么孕妇补铁有哪些好处呢？

维生素C是人体必需的元素之一，它还有调节人体免疫力的作用，对孕妇有很大的帮助。那么适合孕妇吃的维生素C食物有哪些呢？

孕妇处境特殊，自身的养分会源源不断地输送到子宫喂养宝宝，所以很多孕妇都会出现局部缺血的情况，而特殊的孕妇群体注定无法使用一般的补血方法.那么孕妇吃什么食物补气血最快呢？

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