育儿百科_莱思纽卡

宝宝6-10个月对6-12个月的宝宝来说，主要的营养来自牛奶，所以不要忽视喝牛奶，因为宝宝开始添加辅食。如果宝宝的牛奶量真的达不到标准，你可以尝试用酸奶等其它牛奶产品代替。尽管宝宝一岁后可以喝牛奶，但是他可以在6个月以上添加酸奶。

能补钙的食物，可以说是多种多样的，但对于宝宝来说，选择容易吸收的食物来补充钙，因为宝宝的胃仍处于生长发育的早期阶段，消化吸收能力不强。

铁是造血原料之一，对于宝宝来说，由于母乳中的铁含量较低，胎儿期从母亲那里获得并储存在体内的铁，在出生后6个月左右就会被消耗掉。如果不及时添加食物中的铁，宝宝出生后6个月左右，就会开始缺铁，然后出现贫血症状。

如果母亲在怀孕期间缺铁，就不能在宝宝的肝脏中储存足够的铁，宝宝出生后容易出现缺铁性贫血。此外，早产儿和胎儿失血过多，也会导致宝宝先天储备铁不足。

事实上，宝宝需要多少铁？宝宝在不同的年龄和阶段，需要不同的铁质。 1、新生儿可以在4-6个月大前，从母乳中获得足够的铁，但母亲也应该注意，在怀孕前继续摄入一些维生素。吃奶粉的宝宝，应该注意为他选择一些加强铁补充剂的奶粉。

1、母乳喂养期：母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅为1.5毫克。～2.0毫克，但是吸收率高达50%。所以，在后期，如果母亲喂养宝宝，可适当添加一些含铁量高的奶粉。

第一：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选。铁含量高，吸收率好，易食用消化，不易引起过敏，特别适合宝宝食用。猪肝含铁量最高，每100毫克29.1毫克，羊肝17.9毫克，牛肝8.8毫克，鸡肝含铁量最低，每100克鸡肝含铁量只有8.5毫克。

1、腹泻的宝宝锌是人体200多种酶和蛋白质合成的重要物质，具有酶活性催化作用，有利于消化酶和蛋白质的合成，维持肠道的正常消化功能。宝宝缺锌会导致肠绒毛萎缩，肠粘膜修复功能下降，免疫力下降。长期缺锌会增加腹泻的易感性，进入恶性循环。

5、肠病性肢端皮炎儿童它是一种罕见的常染色体隐性遗传疾病，也被称为先天性锌缺乏疾病。其临床特点是口腔周围、四肢末端皮炎、腹泻、脱发等，可严重危及生命。大部分发生在1岁左右，青春期可缓解。锌补充剂主要用于治疗，这些宝宝通常应该多吃富含锌的食物，或经常补充锌，以防止反复发作。

锌是根据宝宝的年龄补充的。中国营养学会推荐锌的日需求为：宝宝出生-6个月3毫克；宝宝7-12个月5毫克；1-3岁儿童10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。

医生应判断宝宝缺锌的程度，当医生判断宝宝是轻度缺锌时，应以食物补充为主。适量摄入富含锌的食物，也是补充锌的最有效方法。例如，粗粮富含锌；海鲜富含锌，如海带、海藻、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等。特别是牡蛎富含锌；富含锌的动物内脏、鸡蛋、坚果、食用菌、瘦肉、豆类、鱼；绿色蔬菜也富含锌，芹菜富含锌。

坚持母乳喂养母乳喂养营养丰富，温度适宜，宝宝对母乳的吸收率也很高，锌的吸收率高达42%。因此，母乳喂养对补锌很有帮助。

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