10-12个月大的宝宝，要怎样安排营养辅食
发布时间 ：2022-01-05
宝宝10-12个月时，是断奶的最好时机，这时母乳质量下降，宝宝也逐渐适应母乳以外的食品。辅食的添加就是为断奶做的准备工作。宝宝10-12个月时，其咀嚼能力已充分得到锻炼，也已习惯了用碗，勺，杯，盘等器皿进食。那么，这时该如何安排 宝宝的营养辅食呢？
从辅食选择及进食频次上来讲，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。多种食物搭配合理，才能满足婴儿生长发育的需求。
从辅食性状上来讲，10-12个月可以从细颗粒状的辅食过渡到颗粒状的辅食。这个阶段的宝宝可以吃的有：软饭、碎菜、瘦肉等为主，可以在粥、面中加入肉末、蛋、青菜末、土豆、胡萝卜等，在量的要求上，相对于7-9个月的宝宝也要有所增加。
家长可以每天变着花样来为宝宝设计辅食食谱，只要稍微变化下食材，就可以变换出不同的美味的辅食，满足宝宝日常生长发育所需。
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