1-3岁_莱思纽卡

儿童几岁开始学游泳比较好

每个孩子出生前都会在宝妈子宫里自由自在地“游泳”，但出生后，皮肤的屏障功能会慢慢退化，以至于完全忘记。所以后天需要通过游泳训练来帮助恢复。目前，有许多孩子游泳池，适合刚出生几个月的孩子锻炼心肺功能。这是否意味着宝宝越早学会游泳越好呢？孩子们什么时候才能重新学习游泳呢？

适合儿童的运动方式有哪些

持续锻炼可以促进身体强壮，运动可以使身体充分接受良性刺激，人体功能经常锻炼，免疫功能得到改善，增强体质，同时预防疾病。那么，对于儿童来讲，有哪些适合孩子的锻炼方式呢？

做哪些运动有助于长高

长高，是很多父母对孩子身体发育的期待，希望孩子们能够长个大高个儿，这样不仅看起来身材美观，还能穿衣有气质，好处多多。但如果成人以后再长个，无非是天方夜谭。那么，孩子长高，除了保障营养充足外，还可以通过运动来促进长高。那么，有哪些运动可以促进长高呢？

睡觉前做什么运动可以长高

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨。”众所周知，早上是锻炼的好时机，但有时晚上做一些适当的锻炼，对身体也是很有帮助的。许多人认为，当人们睡着时，体内的激素和酶会减少活性，整个身体都像人一样睡着了。事实上，虽然人们已经进入了睡眠状态，但身体的器官仍在工作，并处于自我修复的过程中。10点到凌晨2点是身体解毒的最佳时间，那么，睡觉前做什么运动，可以促进身高不断增长呢？

儿童挑食是怎样“炼成”的？

古语曾说“尝遍百果能成仙”。这意在表明，食物的多样性有利于营养平衡，而均衡的营养对儿童的生长发育尤为重要。有数据显示，超过三分之一的儿童有挑食的习惯。孩子们对食物的挑剔，往往会让宝妈们感到无奈和无助。在日常饮食中，宝妈应注意，让孩子不要吃或少吃零食，按时吃饭，同时增加食物的多样性，肉和蔬菜要合理搭配，通常烹饪要避免单一口味的食物，以引起孩子的食欲。

如何培养孩子的睡眠习惯？

婴儿都快一岁了，睡觉仍然不规律。有时得抱着他睡觉，有时得哄他睡觉，每天为了睡觉要费好大力气。有什么能帮妈妈解决这个问题吗？

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