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晒太阳可以补钙，还是补维生素D？
众所周知，有一种说法叫，晒太阳可以补钙，事实上，并不是这样的。宝宝或老年人经常晒太阳，可以促进骨质沉淀，预防骨质疏松。
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哪些人群不适合服用维生素D3？
维生素D3是一种调节钙和磷代谢的激素，它可以帮助胃肠道吸收钙和磷，促进骨骼生长和骨钙化。通常用于治疗手足抽搐、佝偻病和其他疾病，然而，维生素D3并不适合所有人，如甲状腺机能亢进、体内有结石的人，就不适合服用维生素D3。
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宝宝补营养，别信这些方法（四）
经过三篇有关“宝宝补营养的错误方法”文章，相信有不少宝妈，都知道了自己在生活中犯过了营养错误，那么，这期我们将最终聚焦到宝宝每天都离不开的营养食物上，同时建议宝妈们，把这四篇文章收藏哦，以后日常生活中，给宝宝补营养，可别再犯错了~
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宝宝这样吃饭，原来是错的，别再犯错
误区一:喝高浓度糖水有助于补充体力。 有家长听说，糖可以补充体内碳水化合物和热能的不足，所以有空的时候，会给宝宝喝点糖水或者在牛奶里加糖，越甜越好。
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宝宝护眼营养素之钙和维生素
饮食钙缺乏，会增加宝宝神经肌肉的兴奋，使眼部肌肉处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼睛的压力。随着时间的推移，很容易造成视力损伤。因此，给孩子们更多的钙食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜和橙子。牛奶和乳制品的钙含量，是人类食品中最好的，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，钙很容易被人体吸收。因此，我们必须养成，每天给宝宝喝牛奶的习惯。
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宝宝感冒时，这5个饮食要当心
宝宝感冒饮食，由于感冒的严重程度不同，对宝宝食欲的影响也不同，有一定的差异。一般来说，轻度感冒饮食，可以与日常生活相同；如果是严重感冒，建议尽量确保各种营养物质的摄入，但也容易消化和吸收。当宝宝感冒时，这5个饮食建议要警惕啦~
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