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补钙怎么吃才合理，收好这份补钙食谱
钙补充剂每天都需要一个人的健康，尤其是正处在生长发育期的宝宝。那么，如何将高钙食品结合起来，使其更科学合理，具有更高的营养价值，更有利于我们身体的吸收呢？
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你知道吗，是豆浆补钙，还是牛奶补钙？
豆制品中的钙含量也很高，100克大豆含有190毫克和90毫克。但豆浆是一种很好的食物，但钙含量远低于牛奶和牛奶的两倍。牛奶富含钾和镁，以及维生素D、乳糖和必需氨基酸，以促进钙的吸收，牛奶中的钙吸收率很高，是补充钙的好食物。
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宝宝如何补钙，有助于补钙的食物有哪些
为了适应宝宝的生长速度，各种营养素也必须跟上，特别是对钙和其他微量元素的需求。因此，在日常生活中，妈妈应注意选择一些钙食品，以便我们能够简单地了解宝宝的含钙营养食品。
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什么食物能补钙，补钙食谱有哪些
人体需要大量的微量元素，钙和锌是人们经常缺乏的物质。因此，我们应该在日常生活中，多吃钙补充剂，使我们的身体更健康、更强壮。那么什么食物可以补充钙呢？事实上，有很多食物含有很多钙元素。让我们通过以下内容了解更多。
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宝宝多吃鱼的好处，这七个好处值得看看
很多人都知道鱼营养丰富，宝宝多吃鱼不仅能补充营养，还能提高宝宝的智商，变得更聪明。鱼富含镁，含有多种维生素，能滋养肝脏和血液。今天，我们将展示宝宝吃鱼的七个好处。
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妈咪要谨慎，对这5种蛋糕说“不”
虽然市场上的蛋糕很好吃，但是很多色素和香精，对娇嫩的宝宝都很不健康。妈妈买蛋糕时，睁大眼睛，要对五种蛋糕说不！
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