孕期_莱思纽卡

孕期补钙越早越好吗？

在孕期补充钙的时机是非常重要的，而且越早越好。最好在怀孕的早期就开始增加钙的摄入量，以满足胎儿骨骼和牙齿的发育所需。这是因为在怀孕初期，胎儿的骨骼和牙齿的形成需要大量的钙，而且母体也需要维持正常的血钙水平。

孕期补钙越多越好吗？

孕期补钙越多越好吗?补钙当然不是越多越好!因为过量补钙会导致孕妈肾结石，胎盘成熟过快，甚至提前老化，出现胎盘早剥。另外，胎儿如果摄入过多的钙，体重会变得比较大，头盖骨也会过早钙化变得坚固，从而增加自然分娩的难度。因此孕期补钙讲究的是适量，并不是越多越好。

孕期如何科学补钙呢？

很多孕妈，孕期的时候都会出现夜间小腿抽筋，肌肉酸痛，骨关节痛更甚者出现牙齿松动等症状，这些症状的出现有可能就是缺钙了，那么在孕期该如何科学的补钙呢?下面就来给大家介绍一下。

孕期为什么要补钙？

与普通人群相比，孕妈妈们对钙的需求量是增加的。钙是胎儿生长发育所必需的营养物质，当孕妈妈们体内钙缺乏时，机体就会动用自身骨骼中的钙来维持血液中钙的浓度并满足胎儿骨骼生长发育的需要。尤其到了妊娠后期，胎儿生长速度加快，更易造成孕妇钙营养不良。特别是我国孕妇传统膳食中缺少富含钙食品(奶类及其制品)，孕妇膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的30%~40%。因此，对孕期钙的补充需要较孕前加强。所以建议在孕期的孕妇要及时的补充钙，可以通过营养素补充。

孕期补钙注意事项有哪些

孕期补钙对于孕妇来说挺重要的，但是补钙也需要注意一些问题，那么孕期补钙有哪些要注意的事项?下面就来讲讲。

孕妈妈什么时候开始补钙

许多准妈妈常常错误地认为孕早期不需要补充钙。实际上，孕妇在孕早期每天需要摄入800毫克的适量钙。孕中期增至1000毫克，孕晚期则需要1200毫克。如果准妈妈无法通过饮食结构满足孕早期的800毫克钙摄入量，同样需要补充钙。

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