孕期_莱思纽卡

怀孕期间，孕妈们的身体需要补充大量的钙质，不然就可能对孕妈自身和宝宝产生较大的影响。不过许多人虽然知道孕妇要补钙，但具体怎么补、什么时候开始补、补多少，却是一头雾水。今天我们就来聊聊孕期补钙那些事儿。

怀孕期间最令人担忧的事情应该是营养不足。如果宝宝在怀孕期间缺少任何元素，那么宝宝出生后会缺少什么；因此，为了胎儿的正常发育，我们不能忽视任何一种营养。此外，你还需要了解孕妇缺锌的表现。

进入孕中期之后宝宝生长发育很快，对营养素的需求量也逐渐增多。从孕中期开始要增加锌的摄入量，由之前的每天15㎎增加到20㎎。通常情况下孕妈妈是不需要特殊去补充新元素的，通过正常的饮食补充就已经可以满足孕妈妈的需求了，并且食物补充是最安全的补充途径。

孕妇如何补锌？孕妇缺锌肯定对孕妇及其胎儿有害。对于胎儿来说，缺锌主要会影响其在子宫内的生长，并会影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要方面，使其发育迟缓；这也给婴儿出生后的上述功能障碍或疾病带来了性担忧。

我们都知道孕妇的健康是非常重要的，但很多孕妇在怀孕期间仍会患有各种妊娠疾病，而妊娠期糖尿病是常见的一种。很多孕妇在孕期检查时都会发现，但应该注意的是，妊娠期糖尿病有很多危害，无论是对孕妇还是胎儿，其影响都不容忽视。孕期如何控糖？

怀孕真的很难。怀孕后，你开始补充营养，担心胎儿腹部的营养。孕妇通常缺锌。锌在决定胎儿胸腺和淋巴细胞的发育、免疫功能、个人生长发育、智力发育等方面发挥着重要作用。一旦孕妇缺锌，婴儿也会缺锌。哪三种孕妇需要补锌？

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