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孕妇缺铁的危害有哪些
孕妇缺铁的危害有哪些？怀孕后，孕妇的血容量将比平时增加近50%。因此，需要补充铁以产生更多的血红蛋白。孕妇需要铁补充剂来供应发育中的婴儿和胎盘，尤其是在妊娠中期和晚期。许多孕妇服用铁补充剂是因为她们在怀孕前体内储存的铁不足。
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孕妇需要补多少铁？
孕妇需要补多少铁？孕妇在整个妊娠期需要约1000mg铁（比非孕妇多15-20%），其中胎儿需要400-500mg铁，胎盘需要60-100mg铁，子宫需要40-50mg铁，增加母体血红蛋白需要400-500mg铁，分娩时失血需要100-200mg铁。
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孕妇如何补充铁？孕妇吃什么食物补铁？
孕妇如何补充铁？从怀孕前到怀孕初期，我们应该开始注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏和血液（鸭血、猪血）、鸡蛋等。
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孕妇补充铁的方法：多吃有助于吸收铁的食物
孕妇补充铁的方法：多吃有助于吸收铁的食物，水果和蔬菜不仅可以补充铁，还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富含铁的食物时，最好多吃水果和蔬菜在一起，这也有很好的补铁效果。
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孕妇饮食补铁有误区
孕妇饮食补铁有误区：40%的孕妇患有缺铁性贫血。孕妇和哺乳期妇女需要为婴儿提供营养。对铁的需求大大增加。如果没有额外的补充，贫血几乎是不可避免的。除了自身的生理特点外，女性在饮食上存在一些误区和行为习惯，这也是缺铁性贫血的重要原因。
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孕妇补充铁的最有效方法
孕妇补充铁的最有效方法：吃红肉可能是补充铁的最自然、最有效的方式，但吃太多红肉并不值得鼓励。大多数绝经前妇女需要适度补充高吸收率的铁。
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