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孕妇适合吃哪些含维生素B的食物呢？
人体缺乏维生素B，不仅会引起疲劳、头晕，还容易引起低血糖和代谢紊乱，孕妇更需要，那么孕妇适合吃哪些含维生素B的食物呢？
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孕妇补锌多了会怎样呢？
锌与人的记忆密切相关。锌在人体内的含量虽然不多，大约1.5克。但它是人体必需的微量元素，直接参与人体细胞的生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白水解酶、碳酸水解酶等都是靠原子沉作用的。那么孕妇补锌多了会怎样呢？
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孕妇需要多少维生素？
由于维生素是人体必需的营养素，体内不能合成，必须从外界供给。从理论上讲，只要食物结构均衡，人们不需要额外补充就可以从食物中获取足够的维生素。孕妇需要多少维生素？
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为什么孕妇补钙反而会便秘呢？
对于孕妈妈来说，无论是提供胎儿骨骼和牙齿的生长，还是预防骨质疏松和抽筋，钙都是不可或缺的重要营养素，那么为什么孕妇补钙反而会便秘呢？
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孕妇如何吃蛋白质补充剂呢？
虽然蛋白质很重要，但我们不能自己合成。植物可以通过吸收阳光、水、土壤和空气来合成蛋白质，但我们人类没有这种能力，我们不能通过接触阳光和饮用水来维持生命和大脑发育，必须通过饮食来获取蛋白质。那么孕妇如何吃蛋白质补充剂呢？
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孕晚期补钙吃什么钙片好呢？
很多孕妇在怀孕后都会出现关节痛、腿抽筋等骨骼问题，这是身体缺钙的预警。那么孕晚期补钙吃什么钙片好呢？
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