育儿百科_莱思纽卡

怀孕第7周的饮食营养指导

怀孕第七周仍然是胚胎发育的关键时期，因此孕妇应注意更多的营养，多吃有利于胎儿健康发育的食物，少吃或不吃对胎儿发育有害的食物。孕妇在怀孕第七周的饮食中应该注意什么？

孩子长期喝果汁，容易出现“果汁尿”

目前，城市中的孩子，有一种叫做“果汁尿”的疾病，其发病率越来越高，原因是现代城市中的孩子，喝了太多的果汁导致的。水果中的大量糖，不能被人体吸收和使用，而是从肾脏排出，导致尿液变化。随着时间的推移，这种情况会导致肾脏疾病。

食补和运动，共同作用让孩子更健康

首先，食品补充，孩子们经常生病的原因，是营养不良和体质差。营养不良并不意味着吃得太差，而是吃得太好了。一日三餐是精粮，没有粗粮和粗纤维，孩子们吸收不好。医生建议，药补不如食补，所以要努力学习孩子的食谱。主食经常吃玉米饼、玉米粥、高粱米、绿豆、小豆等；蔬菜主要是卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆等。

宝宝吃糖果的正确姿势

五颜六色的糖纸包裹着甜味的糖果，可爱的糖果是小女孩无法抗拒的甜蜜诱惑，为了让宝宝少吃糖果，家长要挖空心思，找到一些糖果替代品——

宝宝无形中吃了很多食品添加剂

近日，在上海市食品卫生检查人员发现的不合格食品中，小食品不合格率最高。小商贩的小食品，往往不合格的原因包括：糖精、蜜饯中的糖精、甜糖素和色素；膨化剂中的致病菌指数；过量的色素和香料；在果冻食品中，香料、色素、细菌指数超过了标准。面对小食品中的问题，父母在购买时应该注意，如何选择正确的宝宝零食。

食品添加剂超标，对宝宝来讲非常危险

许多父母没有意识到，食品添加剂过量的风险：孩子吃食品添加剂过量的小食品，可能会导致慢性中毒。孩子们吃了太多的食品添加剂零食，当时可能没有症状，但随着时间的推移，身体会有问题。根据调查，现在有很多初中生、高中生肾功能衰竭的原因之一，是在婴幼儿时期，吃了太多含有添加剂的食品。

宝宝零食，如何正确吃？

美国医疗组织调查了宝宝食品问题，他们在调查中发现，11%的10-13岁的美国宝宝，患有获得性高血压，他们在婴幼儿期，基本上吃咸的食物。如薯片、三明治、蛋糕和饼干等快餐，在国外市场上销售，含盐量高。在生产过程中，添加了过量的食用盐，一些食物还添加了碳酸钠和其他钠化合物。

宝宝为什么不能吃大豆食品？

以色列卫生部正准备发出通知，警告人们吃适量的大豆，尽量避免宝宝吃大豆食品。研究由13位以色列卫生部负责食品和营养的专家组成，经过一年多的调查和研究，委员会认为，大豆必须适量食用，因为过量食用会产生副作用。

肥胖宝宝们，应该吃什么样的肉食

肥胖是由于长期能量摄入大于消耗，导致体内脂肪过度积累造成的。如果体重超过同龄宝宝正常标准的20%，可视为肥胖宝宝，我国宝宝肥胖的发病率为3%-5%，其中大部分是一般肥胖。

营养饮食之宝宝可以适量吃萝卜

中国有许多关于饮食疗法的谚语，如萝卜，如“萝卜白菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜”、“十月萝卜赛人参”等。萝卜的预防作用。可以从现代免疫学和营养学的成果中得到肯定。萝卜含有防病干扰素诱生剂。

孩子能吃肥肉吗？

在这个“谈肥色变”的时代里，如果你善意地建议人们，吃一些脂肪食物，相信你会被骂。根据一项外国肥胖研究结果，22%的美国人，不吃或少吃脂肪食物，但仍有34%的人肥胖，而大约26%的人几年前就已经肥胖了，这证明脂肪不是肥胖的罪魁祸首。那么，对于孩子来讲呢？能让孩子吃脂肪类食物吗，尤其日常生活中常见的肥肉，孩子能吃吗？

均衡的营养膳食是宝宝健康成长的保证

几乎没有一种天然食物，所含的所有营养物质，都能满足人体的生理需求。只有尽可能多地吃各种食物，人体才能获得所需的所有营养，这通常被称为均衡饮食，这也是营养的保证。在婴幼儿时期，宝宝生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需的能量和各种营养物质，都高于成年人，正是因为宝宝对营养的需求很大，但他的胃容量小，饮食结构简单，所以各种营养缺乏疾病的发病率很高。

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