育儿百科_莱思纽卡

产褥期妈妈，有什么营养饮食计划

产褥期母亲的营养，与母亲的健康和宝宝的健康密切相关。食物的选择，应该尽可能全面，以下是几种适合产褥期母亲的营养饮食。

新手妈妈会误入哪些哺乳“雷区”

新生儿的器官非常脆弱，消化吸收功能不完善，喂养是否合适，直接影响宝宝的生长发育和健康。大多数父母仍然是新手，不可避免地会进入喂养“雷区”。如果不能及时摆脱喂养“雷区”，可能会影响宝宝未来的生长发育。

新手妈妈会进入的喂养误区

宝宝降临人间，最高兴最开心的当然是妈妈了，怀胎十月一朝分娩，终于“卸货”了，妈妈也有的新的“身份”，荣升宝妈。但是快乐总伴随着苦涩，一不小心就入误入哺乳误区或喂养误区，今天就来盘点一下，新手妈妈会进入的喂养误区。

营养丰富的母乳，是怎么“炼”成的

宝宝的食物摄入量正在增加，如果你打算母乳喂养，新手妈妈也需要为宝宝准备更有营养的母乳，母乳喂养是营养的重点，那么，如何给宝宝提供营养丰富的母乳呢？

哪些宝妈，不能母乳喂养宝宝

研究表明，母乳营养丰富，是宝宝不可缺少的天然食物。目前，没有乳制品可以取代母乳喂养。母乳是最有营养的食物之一，尽量给宝宝吃母乳对健康非常重要，然而，由于身体原因，有时不适合母乳喂养，虽然所有母亲都知道，母乳喂养的好处，但并非所有母亲，都适合母乳喂养，即使是一些母亲想母乳喂养宝宝，也会被医生禁止分娩后母乳喂养。

孕晚期睡眠差，从营养饮食入手检查

有很多孕妇会有这样的问题：进入妊娠晚期后，晚上睡不好，可能会起床很多次，无论你怎么躺下，都会睡得不舒服，所以第二天的精神状态，也会受到很大的影响。长期睡眠不足，对胎儿非常有害，那么，孕妇睡眠不好的原因是什么呢？

孕期护肤，收好这份孕妈指南

在怀孕期间，为了保护宝宝，各种各样的化妆品会被母亲拒绝使用，因此怀孕引起的皮肤问题，将继续暴露出来。例如，皮肤的颜色会越来越暗，脸上的光泽不再，常常让母亲担心，虽然对宝宝来说，一切都是值得的，但谁不想保持美观的外表呢？让我们来看看，怀孕期间护理皮肤的好方法~。

母乳喂养那么痛苦，什么原因导致的？

痛苦的母乳喂养经历，会带来很大的压力。由于乳房或乳头疼痛，许多母亲害怕下次喂养宝宝。好消息是，大多数女性都能克服母乳喂养的痛苦。在大多数情况下，了解你为什么感到疼痛的最好方法，是咨询那些擅长母乳喂养的人，了解你可能要处理的事情，也可能很有帮助，以下是母乳喂养疼痛的一些原因。

产后催奶效果好的食物排行榜

有些母亲有足够的母乳，但有些母亲一直缺乏母乳或不能母乳喂养宝宝。此时，家里的老人，经常让母亲吃各种各样的肉，来帮助催奶，但这很可能会降低母亲的食欲，影响胃肠道健康，但也会对母乳分泌产生不利影响。提醒你，产后吃肉和蔬菜搭配很好，要知道素食，也可以发挥母乳分泌的作用哦~

母乳挤出后要怎么保存？来收藏冷知识吧

许多新手妈妈都有丰富的母乳，宝宝根本吃不完。为了防止乳房肿胀和疼痛，许多新手妈妈会选择挤出母乳，直到下次再给宝宝喝。但母乳是一种高蛋白液体，储存方法错误，容易滋生细菌，导致变质，宝宝吃了容易腹泻。那么如何保存母乳呢？储存多久不会变质呢？

情绪会影响母乳分泌，新手妈妈当心

随着产后角色的变化，许多新手妈妈会产生一系列的负面情绪，这些不良情绪不仅会影响新手妈妈的乳汁分泌，还会影响对新生儿的照顾。因此，新手妈妈应该在哺乳期，保持愉快的心情。那么，新手妈妈应该如何调整情绪呢？

母乳喂养，这些哺乳错误不要犯

相信我们都知道，母乳喂养对宝宝的健康最有帮助。但需要注意的是，健康的喂养方法，对宝宝也非常重要。如果父母的喂养行为不当，不仅会使宝宝无法获得健康的营养，甚至会导致宝宝在严重的情况下生病。

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