育儿百科_莱思纽卡

如果长时间缺钙，婴儿也会发生骨骼变化，临床上称为佝偻病。婴儿会出现O形腿、X形腿、鸡胸、漏斗胸、方形头骨等，并且囟门闭合也会延迟。那么，如何为宝宝正确补钙呢？

为什么宝宝容易锌摄入量不足？婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。锌是人体必需的微量元素，同时是人体中100多种酶的组成部分。

锌在机体内发挥着极为广泛的生理作用，对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均具有重要作用。锌缺乏时可导致许多的病理变化，常见锌缺乏的临床表现有哪些？

婴儿每天需要多少锌？根据2013年中国居民膳食营养素参考摄入量：0-6个月大的婴儿每日摄入锌的适宜量为2 mg；7-12个月婴儿的平均每日锌需要量为2.8 mg，建议摄入量为3.5 mg；1-3岁儿童的推荐每日锌摄入量为4 mg，最大耐受摄入量为8 mg；

哪些食物富含锌，可以给宝宝吃？食物中锌含量丰富，如海鲜、贝类、蛋黄、红肉、肝脏、真菌等。只要婴儿平时摄入均衡，一般不会缺锌。

孩子缺锌会有哪些表现？据调查研究，我国青少年和儿童缺锌的概率高达60%。缺锌易引起消化障碍、智力低下、生长发育迟缓、免疫力低下等危害。当然，大多数缺锌症并不严重，所以家长不容易发现。

孩子吃手是缺锌吗？缺锌的宝宝会有哪些表现？宝宝吃手可能有很多原因。如果婴儿不吃手，这意味着孩子缺锌，需要补充锌。

缺锌是不是越多越好呢？其实并不是的。锌的补充过量可能会引起小儿体内代谢的紊乱，导致出现恶心呕吐、头痛腹泻等症状，严重时会损伤大脑神经元进而损伤大脑功能导致记忆力下降。

缺锌对儿童生长发育的影响有哪些？锌在大脑中的分布比例相对较大。因此，如果缺乏，儿童的肌肉记忆和注意力就会受到影响。有些孩子容易易怒、发脾气、性格孤僻和自卑。

缺锌的孩子在吃饭方面会受到影响，锌元素维持着人体的消化、代谢和免疫系统，缺锌的孩子生长发育速度会被严重减慢，并且自身的免疫力也会严重下滑。

如果您的宝宝有这些情况，您应该注意观察婴儿是否缺锌。当然，儿童缺锌还有其他症状，需要在照顾儿童的过程中仔细观察。具体症状包括：挑食、厌食、生长发育缓慢、视力下降、注意力不集中等。为什么儿童会经常缺锌呢？

宝宝日常吃哪些食物不会缺锌？食物中锌含量丰富，如海鲜、贝类、蛋黄、红肉、肝脏、真菌等。只要婴儿平时摄入均衡，一般不会缺锌。

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