育儿百科_莱思纽卡

补钙是一个被无数中国家长重视却又深深误解的问题。对宝宝来说，钙绝不是多多益善，也不是“补一点也无害”。补钙不当不仅不利于宝宝的健康，还会干扰其他营养物质的吸收。因此，补钙绝不能随便做。不要主观。

补钙一直是妈妈们讨论的焦点。大多数妈妈也知道补钙不能跟风，但是宝宝正处于成长的黄金时期，妈妈们难免会焦虑：孩子会不会缺钙？如何有效补钙？哪些食物适合补钙？我应该选择哪些补充剂？

宝宝如何补钙，婴儿缺钙吃什么补钙效果最好？据资料显示，0-6个月的婴儿每日钙需求量为400毫克；6个月至1岁的婴儿需要600毫克。父母是否知道确保婴儿获得足够的钙以茁壮成长的策略？

宝宝补钙食物有哪些？除了牛奶，还有一些食物也是很好的补钙食物。虽然这些食物不如乳制品好，但它们也是钙的良好来源。

这些食物补钙吗?还有一些我们经常听到的食物，也许当我们听到它时，我们会发现每个家庭都有不同的说辞。小虾皮和芝麻含钙量高，但每次摄入量少，不是天天吃。钙的总体摄入量不会太多。它不是钙的主要来源，但也可以用作补充剂。用它们来调味辅食也很好。骨头汤、豆浆等，听听就知道，不补钙大家应该都知道。

儿童骨骼生长最需要的是大量钙。如果我的孩子长得慢，我该怎么办？有人说可以多喝排骨汤来补形；有人说可以多喝牛奶，牛奶含钙量高，容易吸收。那么如何给孩子补钙最好呢？

六个月是宝宝成长的分水岭，因为六个月后，宝宝从妈妈身上携带的免疫物质会逐渐消失。这时母乳已经不能完全满足宝宝生长发育的需要，妈妈需要给他添加固体食物来补充营养，否则宝宝容易生病。那么六个月后，宝宝体内最容易缺乏哪些营养素呢？

宝宝缺钙不仅会影响骨骼的健康，还会影响智力的成长。宝宝缺钙会导致晚上盗汗，还会出现睡眠不稳，宝宝的气质也会不正常。钙会表现出多种异常表现。我们知道宝宝缺钙的常见表现有哪些吗？

很多家长都在给孩子补钙，但是什么是科学、安全、有效的补钙，选择补钙有哪些注意事项呢？

1至3岁儿童的钙需求量为600毫克/天，4岁以上的成人为800毫克/天。儿童补钙应首先从饮食中补充，而不是依赖钙片。均衡的饮食不仅可以为孩子提供丰富的钙质，还可以提供有利于孩子生长发育的综合营养，比单纯依靠钙片更有效许多。

许多婴儿可能会出现枕头秃顶、肋骨外翻、出牙晚、O形腿（八字足）和出汗过多等症状。对此，会有很多声音告诉你，这是宝宝缺钙造成的。真的吗？

测骨密度和血钙不靠谱！现在一些医院、托儿所，甚至母婴店都经常建议检测宝宝的骨密度和血钙来判断是否缺钙。但是，靠这些指标来判断宝宝是否缺钙是不可靠的！

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