育儿百科_莱思纽卡

科学养娃，合理膳食＋补充微量营养素

抚养孩子的方法有上千种，均衡饮食，合理饮食+科学补充微量营养素，是营养平衡的保证。两者相辅相成，缺一不可。

盘点宝宝补钙，这四种宝宝迫切需要补钙

说到给宝宝补钙，我相信每个家长都做了很多家庭作业，这不仅会改变给宝宝做营养蔬菜的方式，还会给宝宝买补钙产品。但家长不知道的是，在给宝宝补钙的过程中，如果补钙方法不正确，可能会白白忙碌，所以一定要提前做好相应的预习。那么，这些必修课是什么呢？你知道吗，四种宝宝补钙特别迫切吗？

宝宝补钙日常细节篇，补钙同时应忌口，补钙还要补充维生素AD

①一些食品中的物质，会影响钙的吸收和利用，如盐含量高、脂肪含量高的食品，其成分会导致钙的流失，影响钙的补充。此外，含有大量草酸和植物酸的食物（如卷心菜、花椰菜、菠菜、苋菜、卷心菜、芥末、雪白蔬菜、竹笋等），也会影响钙的吸收。最好不要和钙食品一起吃；如果你需要在烹饪前，将水漂白并破坏草酸，以避免阻碍钙的吸收。

单纯补钙还不够，宝宝长高还需要钙+维生素A+维生素D

宝宝身高的话题，一直是妈妈圈的热门话题。为了让宝宝长高，妈妈们煞费苦心！在生活中，许多妈妈相信“补钙”，这是长高最直接有效的方法。然而，这种想法实际上是一种误解。如果你想让你的宝宝长得更高，补钙是不够的。父母也需要在生活中给他们一些东西“刺激”！

宝宝长高要吃好睡好，心情好，维生素AD不能少！

化学刺激-饱睡：促进生长激素分泌俗话说：“人在睡中长”，这是因为生长激素正在工作。宝宝睡觉时分泌的生长激素，超过全天分泌的50%。宝宝生长激素分泌有三个高峰：晚上11:00至凌晨2:00；晚睡后5小时左右；早上醒来前1小时左右。

宝宝补钙原则之“4W”原则，为什么要给宝宝补钙？什么时候开始给宝宝补钙？（一）

虽然父母在宝宝成长过程中，不断学习育儿知识，但还是会遇到很多问题。“补钙”是老话题了。那么，宝宝应该如何补钙呢？如何选择易于吸收且无副作用的钙制剂？如何被身体吸收？

宝宝补钙原则之“4W”原则，为宝宝选择什么样的钙？维生素AD滴剂VS鱼肝油？（二）

What——为宝宝选择什么样的钙？为宝宝选择钙，应该遵循“五高一低”原理：钙含量高，溶解度高，生物利用率高，肠道吸收率高，安全性高，重金属含量低。

为什么宝宝补铁还缺铁？宝宝补铁如何补才科学合理？

许多人不知道，储存在体内的铁，在宝宝出生4-6个月后会慢慢耗尽。如果你不花时间给宝宝补铁，很容易导致缺铁性贫血。可以看出，如果你想让宝宝远离缺铁性贫血，首先要做的就是给宝宝补铁！然而，许多妈妈很容易陷入对补铁的误区，导致宝宝在缺铁的道路上越走越远。如何科学地补充宝宝的铁？

宝宝补铁，莱思纽卡与您携手同行

铁对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝缺铁，很容易抑郁、易怒、食欲不振等情况，严重还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，甚至损害宝宝的认知发育。因此，及时补充铁是非常必要的。那么，如何补充铁呢？宝宝妈妈不必担心。在宝宝补铁的道路上，莱思纽卡将与宝宝、妈妈们一起前进。

宝宝营养饮食安排，轻松搞定宝宝补铁

铁是人体细胞血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存。宝宝缺铁，不仅会导致贫血、黄头发、记忆力差，还会影响他们的体力和智力。关键是缺铁对宝宝的智力损害，是不可逆转的。然而，父母不必太担心。与其他营养素相比，人体不需要太多的铁。只要你掌握了铁的天然成分，宝宝就不难补充铁！

宝宝补铁吸收篇，要掌握宝宝补铁宜忌

父母可能会感到困惑，宝宝通常很容易吃这些食物，他们怎么会缺铁呢？问题的关键是如何吃它们？因为错误的饮食，会抑制铁的吸收，如何补充宝宝的铁元素？“补到位”也容易缺铁。

宝宝补铁要走出两大误区，给宝宝补铁吃这些食物

铁锅做饭补铁、菠菜补铁……目前，有各种各样的补铁“传说”。也许很多妈妈都听说过，甚至相信这一点，并把它付诸实践。专家提醒说，事实上，铁锅烹饪和菠菜补铁等传说不正确，妈妈要掌握给宝宝补铁的科学方法。那么，如何给宝宝补铁呢?让我们来看看补铁的科学方法。

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