育儿百科_莱思纽卡

在引入辅食之前，宝宝每天需要800~1000ml牛奶量；自引入辅食以来，宝宝日奶量仍不低于600ml。补充食品的引入，不是一句话就能完成的，宝妈参考这份补充食品清单没有错。

宝宝将在不到一岁之前出现厌奶，厌奶期宝宝不再像以前那样专注于喂养，而是开始对外界的各种事情感兴趣。接下来，让我们看看宝宝什么时候厌食。

根据《中国居民饮食营养参考摄入》中铁的要求:0~6个月，孩子每天只需要0.3毫克铁！这是因为在怀孕的第三个月，孩子会通过脐带，从母亲那里吸收大量的铁，并储存在体内。储存的铁足以让孩子使用大约5个月，所以孩子在6个月前使用储存的铁，不需要通过食物摄入太多的铁！

关键词1：肉的形状应该改变比如8个月前给孩子吃肉泥，10个月左右给孩子吃颗粒状肉，锻炼咀嚼能力。一岁时，给孩子吃花生大小的肉，可以锻炼孩子的咀嚼能力。

家有宝宝，一定要知道，婴幼儿饮食的注意事项。今天就根据婴幼儿营养饮食指导意见，总结如下婴幼儿饮食注意事项，作为宝妈的你，一定要知道哦~

良好的饮食习惯对人们来说非常重要，良好的饮食习惯应该从宝宝开始培养，那么，如何培养呢？主要有以下几个方面：

众所周知，孕妇的营养与宝宝密切相关。孕妇吃东西，喝任何与宝宝有关的东西，都要谨慎。那么，孕妇能喝咖啡吗？

醇厚的咖啡，总是让人想喝一口。孕妇也面临着这样的诱惑。那么，孕妇喝咖啡怎么样？会产生什么后果？孕妇喝咖啡会产生什么后果？

孕妇喝咖啡，可能会使她们的神经更兴奋，或出现血压升高、头晕和恶心的症状。怀孕后，女性的身体更特别。咖啡含有大量的咖啡因，过量摄入可能会影响胎儿的正常发育。通常，她们可以选择富含维生素和微量元素的果汁，对健康有好处。

一般来讲，儿童每天摄入1600毫克钾，成人每天摄入2000毫克钾。含钾食品包括乳制品、鱼、水果、豆类、肉类、家禽、未加工谷物、杏子、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、大蒜、葡萄干、红薯等。

1、香蕉与其他水果相比，香蕉的营养成分并不特别，但有些营养成分特别高：香蕉的碳水化合物（糖）含量特别高。每100克水果的含糖量约为28.9克。香蕉的钾含量也很高。每100克水果的钾含量,约为330毫克，而其他水果的钾含量较低，如苹果、梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

宝宝出汗后，不要立即喝太多的沸水或糖水。可以喝一些果汁或糖盐水，以防止过量的血钾减少。有些人喝太多的盐和沸水来减少出汗，这很容易增加心脏的负担，使体内的钾和钠失衡。

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