育儿百科_莱思纽卡

宝宝经常咳嗽能吃益生菌吗？宝宝感冒后，妈妈们会给宝宝服用一些抗生素药物，但抗生素对宝宝的伤害很大，尤其是对宝宝脆弱的肠胃，所以很多妈妈会选择用益生菌来帮助调理。那么宝宝经常咳嗽能不能喝益生菌呢？下面我们就一起来了解一下吧。

很多家长给孩子补DHA都很焦虑，害怕孩子以后会输在起跑线上。事实上，现在每个人的生活条件都很好，饮食、营养和医疗发展都非常先进，日常供应可以完全满足宝宝的需求。说到DHA补充，有很多知识，众所周知，它是宝宝大脑发育的关键。

在众多肉制品中，我们就儿童的饮食问题达成了共识：为了让孩子的头更聪明，我们必须多！吃！鱼！鱼富含优质蛋白质，脂肪含量低，是每个人日常烹饪中必不可少的一道菜，占据了餐桌的C位。

虽然DHA对宝宝有很多好处，但这并不意味着可以随意补充。补充DHA需要科学合理，否则会影响宝宝的健康。然而，仍然存在一些问题，如过度补充和错误补充。总的来说，DHA有两个主要的误区。

纯母乳喂养0-6个月的宝宝，通过母乳获得DHA是最安全的方式。如果是母乳喂养，母乳喂养的母亲，最好每周吃2-3次(总共230-340克左右)，汞含量低，富含ω-3的鱼，这样宝宝就可以从母乳中获得足够的DHA。很少吃鱼或不吃鱼的母亲，也可以考虑每天服用200-300毫克的DHA补充剂。

谁需要DHA？ ★孕期、哺乳期适宜摄入：每天200mgDHA。 “保持适当的DHA水平，有助于改善妊娠结果、早期神经和视觉功能发育、产后抑郁、免疫功能和睡眠模式，中国孕妇和宝宝DHA补充专家说。合理的饮食，有助于孕妇保持DHA水平，有利于母婴健康。

★饮食怎么吃食品中的DHA主要来源于海鲜。另外，鸡蛋中还含有DHA，但是它的含量远远低于海鲜。 DHA的主要来源是： ✔海鲜：鲭鱼，鲑鱼，鲈鱼，鱿鱼，小黄鱼，秋刀鱼；虾，蟹，贝壳；海带，紫菜等。

0-3岁是儿童大脑发育的黄金阶段，DHA可以提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，使儿童快速反应，预防近视、弱视、散光、斜视，使宝宝的手、脚、眼睛协调能力更强。宝宝补充DHA有哪些好处呢？

宝宝智力发展的关键，是在“大脑发育的黄金时期”，提供足够的营养和培养。补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递。DHA通常被称为“脑黄金”、“聪明因素”。人类神经系统的发育，特别是大脑，从胎儿的第三个月到2-3岁不等。

DHA有很多研究。在一些广告的影响下，许多父母最关心的是，吃DHA是否能提高宝宝的智商。虽然DHA是人体必需的脂肪酸之一，但许多研究结果支持，它有利于神经和视觉发育，但宝宝不会仅仅因为吃DHA而成为超人。

如今，越来越多的孕妇和母亲意识到，适当补充被称为“脑黄金”的DHA，有利于宝宝大脑和视觉系统的发展，这确实是一个好现象。

由于母亲的怀孕和母乳哺乳是儿童DHA的营养来源，所以我们建议，母亲在怀孕或哺乳期间，摄取足够的藻油DHA。相对较小的孩子没有咀嚼能力，或者不能吞咽大颗粒。他们可以选择儿童DHA藻油滴剂，直接滴入宝宝的嘴里，或者将藻油滴入宝宝的日常食物中。

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