育儿百科_莱思纽卡

dha的作用是形成更加完善的大脑和视网膜，尤其是大脑，但孩子最需要dha的时候，就是大脑发育最关键的时期，什么时候最需要摄入dha？这一篇带你了解。

dha营养需要补充，但是也不能补充过量，否则也是一种浪费，那么摄入多少dha才足够呢？现在就要知道，究竟摄入多少量是比较合适的，也是根据年龄的不同，相应的摄入量也有区别。

中国有句古话，过犹不及，锌补多了，不仅不会促进，反而会刺激大脑，宝宝每天补锌多少合适？家长们要注意的是具体的补充量，要正确给孩子补充，不要补充多了。

现在给孩子补充dha，也是要看看成分的，dha选择藻油还是鱼油？简单一句话总结，就目前研究而言，藻油比鱼油更适合孩子的需求，更加安全。

　怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候，这几款安胎的食谱一定要做，一起来看看吧。

妈妈们孕早期是非常关键的，在饮食上要多注意，下面就来说说孕早期饮食禁忌。

在女性怀孕初期，基本上每位孕妇都会有以下的症状出现：

充足的营养有利于准妈妈们补充胎儿所需的营养成分，有利于孕妇自身健康，也能让胎儿健康正常地发育成长。下面来给大家推荐几款孕早期的营养食谱。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。

怀孕期间孕妇一定不能盲目进补，饮食要讲究营养的均衡，对于孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶段也有不同的要求。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。

孕早期是非常关键时刻，妈妈们要注意自己的饮食，别乱吃了，会影响到身体的健康，那么孕早期不能吃哪些食物呢?一起来看看吧。

孕妇营养不良的话容易导致孕期贫血，影响妊娠结局、致使胎儿营养不良，影响其智力发育，甚至出现畸形。因而孕妇的营养补充非常重要。那么孕早期营养不良怎么办?

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