育儿百科_莱思纽卡

关于孕期贫血，很多孕妈妈都有一个疑惑，那就是：明明我是贫血，为什么医生给我补铁呢？孕妇贫血为什么要补铁？血和铁到底有什么关系？

准妈妈在怀孕期间需要特别注意饮食，如果不注意饮食问题，可能会对身体和自身有很大的健康威胁，准妈妈不能吃什么？以下是一些应避免或限制摄入的食物：

孕妇对铁的生理需求量比月经期高 3 倍，且随妊娠进展增加。孕期补铁量是多少？根据 2007 年发布的《中国居民膳食指南》建议，孕妇每天摄入的铁元素量，根据孕周不同而变化：

孕妇不要挑食，否则容易导致营养的缺失。适合孕妇补铁的蔬菜有什么？常吃这6种蔬菜，对补铁的效果是很好的。

很多孕妇在孕期很喜欢吃水果，那么孕妇补铁吃什么水果？目前来说，这些水果在补铁方面有很好的表现。

日常在饮食这个方面，补充好铁元素是很重要的。吃什么可以补铁？5类食物是补铁好帮手，补铁效果好。

孕妇的饮食问题应该给予更多的关注，孕妇饮食误区有哪些？以下这些误区就是应该多多关注的。

孕妇的饮食不能马虎，而是需要更多的注意。孕妇营养饮食原则有什么呢？6个方面是应该多多注意的。

铁缺乏是儿童最常见的营养素缺乏症。宝宝为什么容易缺铁？铁作为身体的微量元素，来源除了衰老死亡的红细胞之外，需要从食物中摄取。

从宝宝的一些日常行为上，是可以看出孩子的一些问题的，怎么判断宝宝是否缺铁？从5个方面来进行判断。

现在要知道给宝宝补充维生素D的方法，其实这并不是很复杂的，介绍3个方法，家长都可以学会。

为什么现在要重视给宝宝补充维生素D呢？给宝宝补充维生素D的作用是很大的，作为家长不能不知道。

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