宝宝补钙的误区
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙四误区
补钙越多越好
事实上，长期摄入过多钙质的儿童会降低血压，增加日后患心脏病的风险。房水中钙浓度过高可沉淀成结晶蛋白聚合而引起白内障。尿液中的钙过高，容易在膀胱内形成结石，给泌尿道埋下隐患。此外，体内钙水平的升高可能会抑制锌、铁、铜等元素在肠道的吸收，儿童容易出现微量元素缺乏。
正确做法:当孩子需要补钙时，不要过量补钙。
把婴儿包得太紧了
在户外晒太阳时，妈妈总是担心宝宝着凉，严加遮盖，不要露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质就不能转化为维生素D，太阳就变白了。
正确做法:带宝宝外出晒太阳，应尽量让皮肤暴露在紫外线辐射下，阳光使皮肤合成维生素D，对于宝宝来说是最安全的，不会发生维生素D中毒。而下午3、4点时紫外线较弱，适合在阳光下外出。
在食物中加入钙
很多妈妈担心宝宝不愿意吃钙片，常常悄悄把钙片放进牛奶给宝宝喝的米汤或稀粥。这种方法实际上不利于钙的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响肠道对钙的吸收，当脂肪过多时，还会形成钙皂，不仅对补钙效果不大，还会导致钙的吸收量进一步下降。
1岁后不再补钙
很多妈妈想想1岁以后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补钙了。根据中国儿童的膳食调查，中国儿童饮食中的钙根本不能满足他们的生长需要。
正确做法:1岁以后，宝宝要继续每天补钙，直到2岁，用量在150-300毫克左右。
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