4—6个月大的宝宝辅食添加,要选择什么食物?
发布时间 :2022-06-17
来源 :莱思纽卡
营养均衡对成长中的宝宝至关重要,特别是0-1岁的阶段,是宝宝一生健康奠基的基础。当宝宝4~6个月时,唾液分泌量和胃肠消化酶分泌量明显增加,消化能力比以前强,胃容量也在增加,除奶外,还能消化吸收其他食物。
虽然在这个年龄段的宝宝,母乳、配方奶等奶制品,仍然是最好的食物,但其所含的营养物质,并不能完全满足宝宝生长发育的需要。因此,在宝宝4-6个月时,除了逐渐被称为辅食的奶制品外,家长应该开始添加其他食物。
奶类食物——含有维生素和微量元素(铜、铁、锌、钙),不能满足宝宝进一步生长发育的需要。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养物质的含量和比例,无法满足宝宝4个月后的生理需要。
当宝宝长到4个月后,奶虽然是理想的食物,但对5~6个月的宝宝来说,因为水分大的奶能量有限,这是完全不够的,因为5~6个月的宝宝,要摄入足够的热量,每次奶量至少要300~400ml,光靠增奶来提供宝宝的热量,似乎不太现实。
所以,不管是母乳喂养还是人工喂养,奶食都无法满足宝宝的生长需求,必须及时添加辅食。4~6个月时,宝宝开始长牙,消化和胃肠吸收功能越来越成熟,此时是逐渐接受流食、从半固体到固体的初级阶段,这个阶段是锻炼宝宝咀嚼和吞咽功能的最佳时机。
另外,母乳中的钙、磷、铁及各种维生素含量不够高,宝宝长到一定时间就会缺乏。乳汁中的钙,磷含量高,单比例不适合宝宝,宝宝不容易吸收;另外,乳汁一定要加热、消毒、加工、储存,维生素会损坏很多,含量不够。
宝宝长到4个月后,对营养素的需求量会迅速增加,一般这种营养素会缺乏,不及时补充,会影响身体健康,正常生长,严重时还会导致缺铁性贫血、软骨病,这些营养素的新来源,只能是辅食,要想补充,就得给宝宝添加辅食。
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