婴儿是否需要每天补充钙？

发布时间：2022-05-18

来源：莱思纽卡

　　钙是我们身体所需的重要营养元素。现代人对补钙有着充分的认识，尤其是家长对儿童补钙的重视。所以问题是，喝母乳或配方奶的6个月大的婴儿是否需要每天补充钙？对于6个月大的婴儿，他们每天需要摄入大约300-400mg的钙。无论是人工喂养还是母乳喂养，在6个月大时，他们的父母开始慢慢添加补充食物，但食物量相对较少。然而，钙摄入量的来源仍然是母乳和奶粉。因此，家长可以参考奶粉外包装上的营养标签进行计算。婴儿每天的钙摄入量是计算出来的。计算方法也很简单。使用每天消耗的奶粉量和每100g奶粉中所含的钙量即为婴儿每天的钙摄入量。

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　　吃辅食补充钙

　　一般来说，6个月大的婴儿补充食物的数量会增加。由于一些婴儿有补充食物，牛奶量减少，无法满足钙摄入量的需求。只要差别不大，就没有必要盲目给孩子补钙。6个月大的婴儿可以通过吃鸡蛋、鱼、贝类、虾、豆制品、胡萝卜、油菜、大白菜、薛丽红、花椰菜和菠菜来补充钙。此时，婴儿的身体还没有完全发育，消化系统仍在发育过程中。虽然钙的吸收量无法与牛奶的吸收量相比，但只需添加适量的钙即可。

　　盲目补钙存在许多问题

　　过多的钙容易导致前囟门过早闭合，骨骼早期钙化，骨线过早闭合，影响长骨发育，甚至抑制生长和身高。肠道中过量的钙会抑制铁和锌等二价离子的吸收，导致继发性锌和铁缺乏，导致厌食、贫血、疲劳、生长发育缓慢、免疫力下降等。

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