宝宝补钙后吸收效果不好怎么办
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
钙是宝宝成长过程中必不可少的营养素，但有些宝宝在补钙后吸收效果不佳，这可能会影响他们的生长发育。本文将介绍一些方法，帮助家长解决宝宝补钙后吸收效果不好的问题。
一、选择合适的钙源
选择合适的钙源是提高宝宝钙吸收效果的关键。柠檬酸苹果酸钙是比较常见的钙源，所以可以选择莱思纽卡钙滴剂进行补充，吸收效果非常的不错，关键是补充不用担心过量。
二、合理搭配饮食
宝宝的饮食中应包含足够的钙源，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，应避免摄入过多的高磷食品，如巧克力、薯片等，以免影响钙的吸收。此外，适量添加维生素D和锌元素等营养素，也有助于提高钙的吸收效果。
三、改善宝宝的饮食习惯
良好的饮食习惯有助于提高宝宝的钙吸收效果。家长应鼓励宝宝多饮水，避免喝含咖啡因和酒精的饮料，因为这些物质会影响钙的吸收。此外，应避免让宝宝暴饮暴食，以免影响消化功能，降低钙的吸收率。
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