婴幼儿如何安全获得dha?
发布时间 :2023-12-19
来源 :莱思纽卡
dha对于孩子的大脑发育是非常重要的,那么婴幼儿如何安全获得dha?可以通过这些途径来获取。
婴幼儿如何安全获得dha?婴幼儿dha的适宜摄入量是100 mg/d,其实这很容易获得:母乳中含有dha,市场上的配方奶粉一般也都会强化dha。另外,当宝宝满6个月开始添加辅食后,在保证不过敏情况下,可以逐渐引入富含dha的鱼类。
当然,考虑到重金属污染等问题,婴幼儿每周可少量安排一到两次深海鱼。所以只要乳母合理安排饮食,摄入足够的dha,宝宝奶量充足、辅食安排合理,一般会缺乏dha,也没必要补充dha制剂。当然,婴幼儿对鱼类等海产品过敏,或者担心海鱼有污染,可考虑适当补充dha制剂。藻油dha不含EPC,补充效果好。
婴幼儿如何安全获得dha?可以通过食物来获得,同时也建议是可以通过补充剂来补充,不过要注意一定要选择安全可靠的。
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