1岁宝宝补锌食谱推荐
发布时间 ：2023-11-22
来源 ：莱思纽卡
一岁的宝宝正处于身体发育的关键时期，锌是他们身体中非常重要的一种微量元素。如果宝宝缺锌，可能会影响到他们的生长发育，因此，为宝宝提供富含锌的食物是非常重要的。下面，我们就来推荐几款适合一岁宝宝补锌的食谱。
1、虾米花蛤蒸蛋羹
原料：虾米、花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量。
制法：
(1)虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
(2)花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
(3)鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
2、奶酪蛋饺
材料：食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。
制法：
(1)将鸡蛋打散，放少许盐备用。
(2)取一个平底锅，放入少许油(油少到不能有流动感)，并加热。
(3)在锅内倒入蛋液，转动锅子，使其成为一个圆形，趁蛋液面尚未完全熟透时，放入奶酪片，并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。
(4)将蛋饺翻一面，即可出锅。
3、鱼香马蹄鸭肝片
材料：鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋
制法：
(1)将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。
(2)将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
(3)锅里加少量油，将葱姜及豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
以上就是推荐给大家的补锌食谱，为了不让宝宝缺锌，家长可以通过饮食和补充莱思纽卡锌滴剂，满足宝宝的锌需求。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
八个月宝宝补钙锌，助力宝宝健康成长的关键时刻
钙和锌是宝宝生长发育中不可或缺的营养元素，尤其是在八个月这一重要的发育阶段，如何合理补充钙锌成了妈妈们关注的焦点。本文为你详解补钙锌的重要性以及如何为宝宝选择合适的补充方式。
-
婴儿8个月补钙锌，妈妈必看这篇营养指南！
婴儿在8个月时，钙和锌的补充尤为重要。作为父母，了解如何为宝宝选择合适的钙锌补充剂及食物，将有助于宝宝的骨骼发育、免疫系统加强和智力提升。本文为您详细解析补充的正确方式与注意事项。
-
三岁半孩子的成长关键期，为什么补钙加锌至关重要？
三岁半是孩子身心发展的关键时期，补钙加锌能有效支持骨骼发育和免疫系统的健康。了解为什么这一阶段补充钙和锌尤为重要，以及如何科学补充。
