11个月大的宝宝补钙补多少？

发布时间：2023-11-16

来源：莱思纽卡

　　对于11个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，也是维持身体正常发育的重要矿物质。在这个阶段，宝宝已经开始添加辅食，母乳或配方奶的摄入量逐渐减少，因此需要通过食物或补充剂来满足身体对钙的需求。那么，11个月宝宝每天需要补多少钙呢?

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　　首先，我们需要了解宝宝每天从母乳、配方奶和其他食物中可以获得的钙量。一般来说，母乳和配方奶中都含有丰富的钙质，每100毫升分别约含钙110毫克和约80毫克。对于大部分宝宝来说，母乳或配方奶是他们钙质的主要来源。

　　然而，对于已经开始添加辅食的宝宝来说，他们可以从食物中获得一部分钙。一般来说，强化了钙质的辅食和奶制品(如牛奶、酸奶等)可以提供一部分钙。此外，一些蔬菜、豆类、鱼类和坚果中也含有一定量的钙。

　　综合考虑，对于11个月的宝宝来说，每天需要摄入约500-600毫克的钙。这个数值可以通过将宝宝每天从母乳或配方奶中获得的钙量、辅食中的钙量以及额外添加的钙剂(如莱思纽卡钙滴剂)中的钙量相加得到。需要注意的是，如果宝宝有特殊的饮食需求(如低钙饮食)或者有缺钙的症状(如夜间哭闹、抽筋等)，可能需要额外增加钙的摄入量。

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