4-6个月宝宝怎么补充维生素D？
发布时间 ：2023-11-09
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝补钙后还显示缺钙，就很有可能是因为缺乏了维生素D，影响了钙的吸收。4-6个月宝宝怎么补充维生素D？一起来看看有效的方法吧。
阳光暴露
4-6个月宝宝怎么补充维生素D？阳光是宝宝自然合成维生素D的最佳来源。可以每天在早晨或傍晚时段，选择阳光充足的户外环境，让宝宝暴露于阳光下15-30分钟，但要注意避免中午时段的强烈阳光。
补充维生素D口服液或滴剂
根据医生建议，可以选择适合宝宝年龄段的维生素D口服液或滴剂进行补充。通常每天补充400-1000国际单位（IU）的维生素D，剂量要根据宝宝年龄和体重确定。液体维生素d3，是滴管设计，有刻度，喂养方便，不会过量，可以很好的促进骨骼对钙的吸收。
优化饮食
一些食物也含有维生素D，如鱼类（比如鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等）、蛋黄、奶制品等。可以适量给宝宝摄入这些富含维生素D的食物。
选择富含维生素D的奶粉或补充剂
4-6个月宝宝怎么补充维生素D？如果母乳喂养或混合喂养的宝宝无法充分获得足够的维生素D，可以选择添加维生素D的奶粉或维生素D补充剂。
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