如何判断孩子缺dha
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴幼儿的神经系统和视力发育有着重要作用。如果婴幼儿在成长阶段缺乏，可能会导致以下一些症状：
1.喂食困难，容易吐奶或厌食
2.睡眠质量差，睡眠时间短或过长，易醒或哭闹
3.反应迟钝，对周围环境不感兴趣，不爱动或多动
4.表情呆板，眼睛转动不灵活，对光反射慢
5.语言发育迟缓，说话口齿不清，表达能力差
6.认知能力低下，记忆力差，学习困难
7.视力障碍，对颜色区分能力差，感官不灵敏
8.肌肉发育不良，运动协调能力差，不会抬头、独坐或用手捏东西
9.流口水过多，经常磨牙
10.对玩具不感兴趣或不会玩，喜欢把玩具放到嘴里
如果发现宝宝有以上的一种或多种表现，可能说明宝宝缺乏DHA。这时候应该及时给宝宝补充DHA，以促进宝宝的大脑和视觉发育。补充DHA的方法有以下几种：
1.母乳喂养的宝宝可以通过母乳获取DHA，所以母亲应该保证自己的DHA摄入量充足，每周吃2~3次鱼类（尤其是深海鱼），每天吃一个鸡蛋
2.配方奶喂养的宝宝可以选择含有DHA的配方奶粉
3.吃辅食的宝宝可以通过富含DHA的食物来补充DHA，如鱼类、海藻类、虾蟹贝类等
4.如果食物补充不足或者宝宝不爱吃鱼类等食物，可以考虑给宝宝吃DHA营养补充剂
补充DHA的剂量应根据宝宝的年龄和体重来确定。一般来说，0~24个月龄的婴幼儿每天需要补充100mg的DHA 。2岁以上的儿童每天需要补充250mg的DHA。补充DHA时应选择正规生产的产品，并注意产品的保质期和保存条件。如果有任何不良反应或疑问，应及时咨询医生或营养师。
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