家长做好4件事，避免孩子反复感冒
发布时间 ：2023-07-30
来源 ：莱思纽卡
孩子太小缺乏基础的生活自理能力，对外界环境也缺乏抵抗力，想要预防感冒，4个方面要得到保障。
1.合理饮食
儿童饮食要保证营养成分摄入均衡、食材种类的多样性。在此基础上，适当增加维生素和蛋白质的补充，可以通过牛奶、瘦肉、鸡蛋和鱼肉等来补充。
此外，要注意饮食习惯和规律的养成，比如：不挑食、不吃生冷和刺激性食物、一日三餐按时吃等等。
2.正确穿衣
儿童穿衣要注意适应温度，尤其是儿童对外界环境温度适应力不高，家长要注意观察。天冷、天热要及时给孩子增减衣物。
3.注意卫生
卫生习惯要从自我做起，首先家长要引导孩子养成对自身口腔、身体、衣物等保持洁净的习惯。其次，家里的环境要保证干净整洁，室内多通风。最后，成年人和儿童接触也要注意卫生，不要用脏手或其它污秽直接接触儿童的手或脸。
4.体格锻炼
适量的运动可以增加人体活力，增强儿童的抵抗力，提高身体素质，是个不错的选择。此外，在户外进行体格锻炼还可以让儿童远离电子产品，间接减少电子辐射。
感冒作为儿科最常见的疾病之一，家长要多了解风寒和风热的区别，还要多给宝宝吃些能够提升免疫力的食物或者补剂，如莱思纽卡锌滴剂，给孩子提供更好的健康保护。
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