宝宝什么时候开始补钙铁锌和D H A
发布时间 ：2023-03-14
来源 ：莱思纽卡
宝宝的健康成长离不开营养的支持，其中钙、铁、锌和是宝宝成长所必需的营养素。那么，宝宝什么时候开始补钙铁锌和呢？下面我们来详细了解一下。
1. 钙
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，宝宝从出生后就需要摄入足够的钙。通常情况下，母乳或配方奶已经含有足够的钙，不需要额外补充。当宝宝开始添加辅食后，可以适当增加含钙的食物，如豆腐、酸奶、芝士等。
2. 铁
铁是宝宝血红蛋白合成所必需的营养素，宝宝从出生后就需要摄入足够的铁。通常情况下，母乳或配方奶已经含有足够的铁，但是随着宝宝的生长发育，需要逐渐增加含铁的食物，如红肉、蛋黄、豆类等。
3. 锌
锌是宝宝免疫系统发育所必需的营养素，宝宝从出生后就需要摄入足够的锌。通常情况下，母乳或配方奶已经含有足够的锌，但是随着宝宝的生长发育，需要逐渐增加含锌的食物，如海鲜、肉类、豆类等。
4. DHA
DHA是宝宝大脑和视力发育所必需的营养素，宝宝从出生后就需要摄入足够的DHA。通常情况下，母乳或配方奶已经含有足够的DHA，但是随着宝宝的生长发育，需要逐渐增加含DHA的食物，如鱼类、海藻类等。
总的来说，宝宝从出生后就需要摄入足够的钙、铁、锌和DHA，但是随着宝宝的生长发育，需要逐渐增加含这些营养素的食物。在添加辅食后，可以适当增加含这些营养素的食物，但是不需要额外补充。如果宝宝存在缺乏某些营养素的情况，可以在医生的指导下进行补充。
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