宝宝吃乳钙多久有效果?
发布时间 ：2023-02-22
来源 ：莱思纽卡
补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一步,很多家长都会选择给宝宝补充乳钙,但是,对于宝宝来说,并不是吃乳钙就能马上见效的,那么,宝宝吃乳钙多久有效果呢?下面,小编就带大家一起来了解下吧!
1、宝宝吃乳钙多久有效果?
一般来说,在孩子出生后6个月以后,就可以开始给孩子补钙。如果是在母乳喂养的情况下,6个月以后,可以适当的给孩子添加一些富含维生素D的食物,比如蛋黄,牛奶等。
2、哪些食物含有的钙质比较多?
(1)奶制品:如牛奶、酸奶、奶粉等。
(2)豆制品:黄豆、豆腐干等。
(3)海产品:虾皮、海带等。
(4)肉类和蛋类:猪肉(包括牛肉)、鸡肉、鸡蛋。
(5)蔬菜:菠菜,油菜,芹菜,胡萝卜,韭菜,小白菜,空心菜,芥兰,甘蓝,雪里,苋菜,花椰菜,蘑菇,木耳,香菇,紫薯,黑豆,红豆,绿豆,花生,核桃,杏仁,莲子,松子,腰果,栗子,葡萄干,沙丁鱼,青鱼,三文鱼,金枪鱼,鲫鱼等等。
(6)水果:苹果,梨,香蕉,西瓜,橘子,草莓,樱桃,猕猴桃,柠檬,橙子,柚子,菠萝,芒果,桃子,荔枝,龙眼,红枣,山楂,无花果,石榴,柿子,椰子,桂圆,桑葚,大枣,酸枣,杨桃,枇杷,橄榄,罗汉果,甘蔗,甜橙,香瓜,木瓜,桔子等等。
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