别再盲目补钙了,宝宝真正缺的是维生素AD
发布时间 :2022-10-20
来源 :莱思纽卡
有些宝宝补钙的问题,有些父母固执地有一些错误的理解,比如给宝宝补钙应该更好,甚至认为宝宝不缺钙,就不要自找麻烦!事实上,给宝宝补钙,不仅仅是补钙的问题,更重要的是能吸收多少的问题,这是决定钙吸收和身高增长的关键,这就非D莫属了。
日常食物含钙丰富,宝宝饮食均衡难缺钙?
钙在宝宝的生长中起着重要的作用,但父母也应该遵循科学的标准,来判断宝宝是否缺钙。根据中国营养协会发布的《中国居民膳食营养参考摄入量》,6个月-1岁的宝宝,每天需要250mg元素钙,1-3岁的宝宝每天需要600mg元素钙。
如果一岁以下的宝宝,每天摄入600ml以上牛奶,添加一些钙含量高的补充食品(豆制品、奶酪等),基本上可以满足宝宝的日常钙需求。1岁以后的宝宝,每天早晚喝一杯牛奶(250ml杯),吃一些富含钙的食物,基本上可以满足身体的需要。
但家长需要注意的是,如果宝宝每天牛奶不足,补充食物不含或只含少量钙,身体很容易缺钙。例如,宝宝吃米粉、面条和其他主要成分是淀粉,钙含量很少。
受许多因素的影响,宝宝的日常饮食,可能不能保证平衡的摄入量。结合中国的整体饮食结构和钙摄入水平,育儿专家仍然建议,宝宝每天补充额外的预防性钙补充:0-6个月的宝宝根据情况,适当补充钙,7-12个月的宝宝每天补充150mg钙,1-3岁宝宝每天补充约300mg钙。
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别再盲目补钙了,宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题,有些父母固执地有一些错误的理解,比如给宝宝补钙应该更好,甚至认为宝宝不缺钙,就不要自找麻烦!事实上,给宝宝补钙,不仅仅是补钙的问题,更重要的是能吸收多少的问题,这是决定钙吸收和身高增长的关键,这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙,你知道有哪些宝宝补钙方法?
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中,补充剂是最好的,不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重,可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他,会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙,这些正确方法要收藏好~
有医生建议,“父母最好改变主意,锁定钙的流失,而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐,真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明,婴儿的血钠浓度越高,婴儿就越短。