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婴儿补钙的最佳食物是什么？
婴儿补钙的最佳食物是什么？富含钙的食物是牛奶，它最容易被人体吸收。鲜虾、虾皮和豆类含有更多的钙。维生素D应在补钙的同时补充，因为维生素D可以调节钙和磷的代谢，增加身体对钙的吸收和利用。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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哪些食物可以补充钙和维生素D？
阳光的作用是激活体内的维生素D，激活维生素D有助于吸收钙。因此，在这个层面上，阳光不仅补充维生素D，还通过补维生素D，来促进钙的吸收。
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为宝宝量身定做的饮食疗方（三）
第一类:哮喘宝宝。 澳大利亚医学专家报告说，吃马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼，可以降低宝宝哮喘的风险。据专家介绍，每周吃一次新鲜鱼，可以降低哮喘发病率的75%，秘密是新鲜鱼脂肪，含有一种特殊的脂肪酸，具有一定的抗炎作用，以通过预防呼吸道炎症，来预防哮喘发作。
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掌握这四个方法，让胖宝宝也能喂养好
肥胖宝宝在日常生活中，应特别注意合理的饮食。合理饮食的原则，是根据不同的年龄、不同的性别、身高、体重和运动，合理控制日常总热量摄入，使日常热量摄入，低于宝宝的日常力量，从而消耗宝宝体内积累的脂肪，这是每个人都明白的事实。但在日常生活中，我们应该注意以下几点。
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让胖宝宝学会营养饮食
宝宝减肥最健康的方法是，控制饮食和增强运动，锻炼和减肥必须注意达到一定的强度，一般的计算方法是这样的，使用220-年龄=最大的心律。一般来说，这个值至少达到60%和80%，这是脱脂减肥的最佳效果，每次锻炼大约需要30分钟，才能达到减肥的效果。少吃油腻、甜食和主食；多吃蔬菜和水果；早餐、中餐和晚餐的食物摄入量，控制在原来的70%左右。
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