1-3岁_莱思纽卡

儿童不能盲目补钙，儿童缺钙也可分为几个时期

在孩子的成长过程中，父母会从各个方面担心孩子的营养问题。一些父母和朋友还为他们的孩子购买补钙药物。所有的孩子都需要钙吗？儿童不能盲目补钙，儿童缺钙也可分为几个时期。

12种有利于宝宝补钙的食品

当孩子缺钙时，父母不应该总是试图通过为孩子购买补钙剂或服用钙片来避免麻烦。事实上，补充钙最健康的方式就是吃补充剂。只要孩子们平时注意营养饮食，他们相信他们很快就能摆脱缺钙的困扰。这里有12种健康食品可以增加孩子饮食中的钙。

食补和运动，共同作用让孩子更健康

首先，食品补充，孩子们经常生病的原因，是营养不良和体质差。营养不良并不意味着吃得太差，而是吃得太好了。一日三餐是精粮，没有粗粮和粗纤维，孩子们吸收不好。医生建议，药补不如食补，所以要努力学习孩子的食谱。主食经常吃玉米饼、玉米粥、高粱米、绿豆、小豆等；蔬菜主要是卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆等。

宝宝无形中吃了很多食品添加剂

近日，在上海市食品卫生检查人员发现的不合格食品中，小食品不合格率最高。小商贩的小食品，往往不合格的原因包括：糖精、蜜饯中的糖精、甜糖素和色素；膨化剂中的致病菌指数；过量的色素和香料；在果冻食品中，香料、色素、细菌指数超过了标准。面对小食品中的问题，父母在购买时应该注意，如何选择正确的宝宝零食。

肥胖宝宝们，应该吃什么样的肉食

肥胖是由于长期能量摄入大于消耗，导致体内脂肪过度积累造成的。如果体重超过同龄宝宝正常标准的20%，可视为肥胖宝宝，我国宝宝肥胖的发病率为3%-5%，其中大部分是一般肥胖。

孩子能吃肥肉吗？

在这个“谈肥色变”的时代里，如果你善意地建议人们，吃一些脂肪食物，相信你会被骂。根据一项外国肥胖研究结果，22%的美国人，不吃或少吃脂肪食物，但仍有34%的人肥胖，而大约26%的人几年前就已经肥胖了，这证明脂肪不是肥胖的罪魁祸首。那么，对于孩子来讲呢？能让孩子吃脂肪类食物吗，尤其日常生活中常见的肥肉，孩子能吃吗？

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