7-9月龄_莱思纽卡

这些食物补钙吗?还有一些我们经常听到的食物，也许当我们听到它时，我们会发现每个家庭都有不同的说辞。小虾皮和芝麻含钙量高，但每次摄入量少，不是天天吃。钙的总体摄入量不会太多。它不是钙的主要来源，但也可以用作补充剂。用它们来调味辅食也很好。骨头汤、豆浆等，听听就知道，不补钙大家应该都知道。

宝宝缺钙不仅会影响骨骼的健康，还会影响智力的成长。宝宝缺钙会导致晚上盗汗，还会出现睡眠不稳，宝宝的气质也会不正常。钙会表现出多种异常表现。我们知道宝宝缺钙的常见表现有哪些吗？

很多家长都在给孩子补钙，但是什么是科学、安全、有效的补钙，选择补钙有哪些注意事项呢？

测骨密度和血钙不靠谱！现在一些医院、托儿所，甚至母婴店都经常建议检测宝宝的骨密度和血钙来判断是否缺钙。但是，靠这些指标来判断宝宝是否缺钙是不可靠的！

宝宝容易缺钙吗？预防婴儿缺钙的前提当然是钙的摄入量要合理充足。很多妈妈都担心自己的宝宝可能会缺钙，但是在钙的摄入方面，3岁之前的宝宝更难出现钙摄入不足的情况。当然，这个前提是食物要充足，因为如果吃不饱，不仅会缺钙，其他的营养素也会缺。

钙在人体骨骼和牙齿的发育中起着非常重要的作用，约占体重的1.5%-2%。不可否认，钙确实是婴儿生长发育不可缺少的微量元素。补钙问题一直是妈妈们最关心的问题之一，很多宝宝把这个问题推到了极致。出汗、磨牙、长不长、出牙晚，似乎都是与缺钙无关的宝宝小“异常”。

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