育儿百科_莱思纽卡

怀孕一定要吃DHA吗？怀孕吃素也能补充DHA？

怀孕一定要吃DHA吗？怀孕吃素也能补充DHA？在怀孕期间许多营养素都非常重要，特别像是DHA，通常透过吃鱼、海鲜补充，那吃素的怀孕妈妈呢？素食孕妇可以吃什么摄取DHA？素食DHA食物来源有哪些？一起来了解素食孕妈咪的DHA饮食吧！

孕妇一天需要多少钙质？怀孕常见高钙食物推荐

孕妇一天需要多少钙质, 怀孕常见高钙食物推荐.怀孕、哺乳期间，妈咪对于钙的需求量增加，怀孕期间喝牛奶补充钙质就够了吗？孕妇一天需要多少钙质？补钙吃什么最好？除了晒太阳、均衡营养以外，怀孕、哺乳妈妈选择适合的钙片、在适当的时间补充钙质，都可以帮助增加钙的吸收喔！

孕妇如何正确补充镁？

孕妇如何正确补充镁？长期缺乏矿物质镁对健康影响极大，镁是身体运作所需矿物质。镁多年来一再被忽视，不过不用担心，告诉你如何补充高镁食物、以及了解镁的副作用与食用剂量。

怀孕初期出血先别慌！ 9种发生常见原因遇见这1种尽速就医

怀孕初期出血原因有哪些？相信许多孕妈咪在怀孕初期总是小心翼翼，身体出了任何状况都会很紧张，更不用说出现阴道出血的情形，肯定会吓得花容失色，但是，惊吓后还是要赶快冷静下来，判断造成出血的可能原因，以及是否有立即就医的必要喔。

怀孕营养补充建议，孕妇应避免哪些食物？

怀孕营养补充建议，孕妇应避免哪些食物？若有恶心、呕吐等现象，应少量多餐及选择低脂肪且无刺激性的食物，早晨醒来时，可吃些五谷类食物，如饼干、馒头等改善孕吐。

孕妇可以吃黑枣吗？

孕妇可以吃黑枣吗？黑枣对身体有那些好处？什么人适合吃黑枣呢？黑枣其实是营养价值的非常高的水果，其膳食纤维含量相当高，因此还有「营养之库」之称。

怀孕初期腿酸怎么办？如何锻炼？

怀孕初期腿酸怎么办？如何锻炼？我们都会发现这样一种情况，孕妇后身体状况没有之前好，并且会经常出现腰腿酸痛以及抽筋的情况出现，那么大家知道出现这些状况的原因都是哪些吗?并且如何有效的解决呢?下面就一起简单了解一下吧。

孕妇晚上喝牛奶好吗？

孕妇晚上喝牛奶好吗？牛奶本身的钙物质十分丰富，而且很容易被身体所吸收了，促进人体骨骼和牙齿的健康，而对于孕期的孕妇而言，牛奶就更显得重要了，因为胎儿在发育的时候会需要牛奶，可是孕妇在晚上这个时间段饮用牛奶是否有利于胎儿的发育呢?下面一起来看看。

孕妇吃水果有哪些注意事项

孕妇吃水果有哪些注意事项？水果对于很多人而言都是不能舍弃的一种食物，它不但口感美味，而且维生素也很多，尤其是对于孕妇而言，维生素的摄入是胎儿发育的必需，但是有很多水果是不适合孕妇食用的，而在吃水果的时候有很多禁忌是不能触碰的，下面一起来看看。

妊娠纹发痒的时候应该怎么办呢

怀孕期间不仅会出现孕吐，而且还会出现妊娠纹，女性朋友们是无法接受这种情况出现，因为妊娠纹会影响到视觉，女性很在乎自身的皮肤，妊娠纹不仅会影响视觉还会有触觉，也就是发痒的情况，当妊娠纹发痒的时候应该怎么办呢?下面一起来看看。

孕妇能熬夜吗

现在的生活节奏变得异常快速，以至于很多人有了熬夜的习惯，为了生活，更多的是，白日里没有足够的时间去做自己想要做的事儿，所以到了夜间就格外贪恋，而孕妇与常人的身体状况不一样，这个时候孕妇可以熬夜吗?下面一起来看看。

孕妇可以平躺睡觉吗，怎么睡更舒服？

孕妇在怀孕期间生活各方面都需要小心护理，才能有利于胎儿更好的发育，不过随着胎儿的发育，孕妇的身体也变得越来越笨重，所以此时一定要注意出行安全，睡觉的时候，睡姿也讲究，那么孕妇是否可以采取平躺的姿势睡觉呢?下面一起来看看。

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