育儿百科_莱思纽卡

营养是宝宝大脑发育良好的一个非常重要的方面，生活中常见的健脑食物有八种，让宝宝适当吃，有利于大脑发育。

童年里没有零食是不完整的，完全禁止孩子吃零食，既不人道，也不可能。儿童医生建议，孩子适当地吃健康的零食，孩子适当地吃零食，是摄入各种营养的重要途径，使饮食营养更加平衡。然而，以下零食已被证明，含有过多的添加剂，不适合孩子食用：

孩子正处于生长发育的重要阶段，他们非常活跃，整天不停地手脚活动，消耗大量热能。每天只吃饭，胃很快就排空了。因此，每天在三餐外，适当补充一些零食，可以更好地满足新陈代谢的需要。除了有添加剂的零食，还有很多美味健康的零食，在等着宝宝们哦。

宝宝的健康与免疫力密切相关，当然，父母希望孩子健康快乐地成长。因此，如何提高宝宝的免疫力，是每个家长，都应该学习的必修课。为了提高免疫力，食物自然是一个不可忽视的选择。那么，哪些食物能增强宝宝的免疫力呢？

有些食物，与家常食材搭配后，不仅能使菜肴更加美味开胃，还能补充营养，使营养具有1+1>2的效果。因此，让我们来看看，哪些食材搭配，有如此神奇的效果。

五颜六色的颜色，总是让我们眼前一亮，这些红色、橙色、黄色、绿色、蓝色和紫色的食物，既传达了美，也能让人充分吸收食物中的营养，既能刺激宝宝的食欲，又能避免宝宝挑食厌食，让宝宝爱上吃饭。

妊娠呕吐是一种早孕反应，通常发生在妊娠5-6周，持续到妊娠12周。每个孕妇对晨吐都有不同的反应，有的孕妇只觉得有点恶心，有的孕妇呕吐很严重，闻到一些气味，忍不住呕吐，严重者不能靠近厨房，以前喜欢吃的东西，也不想吃了。

怀上第二个孩子后，大多数母亲都很平静，毕竟，他们已经有了第一手经验，不再谈论食物、衣服、住房和交通、产前检查和分娩事宜。俗话说，“一胎照书养，二胎照猪养”，二胎宝妈，从怀孕开始，就照“猪”养。

铁是人体必需的物质，是制造血红素和促进维生素B代谢的必需品。由于胎儿生长发育的需要，孕妇对铁的需求将继续增加，在怀孕期间，需要补充铁，来供应宝宝的发育，所以补充铁，是非常重要的，孕妇可以吃一些高铁食物，比如大豆。

宝宝早餐 1.宝宝早餐的重要性。不吃早餐的孩子，容易注意力不集中，有小动作等现象，往往大脑功能下降，学习效率下降，被误认为是多动症。早餐不吃，中午会吃很多，会使胃壁突然紧张，长期容易患胃病。

1岁以后，宝宝就像一个不知疲倦的“小马达”，活泼而充满活力，第一次像你一样，说成年人的话，第一次交朋友……每一次都是宝宝学习和发展的表现。当然，全面的营养支持，可以帮助宝宝，全面学习和进步，处处领先。那么，通常有哪些营养来保障宝宝健康成长

1.不平衡的动作。孩子的眼睛、手不协调，可以用筷子和勺子，但不稳定，费时费力。此外，他们的注意力也很差，当他们听父母说话时，会忘记吃饭，总是需要监督。

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