育儿百科_莱思纽卡

婴儿缺锌的症状是什么？宝宝缺锌怎么办？缺锌对儿童可能造成多种危害，成人在照顾儿童的过程中应注意微量元素的监测。如果有缺锌症状，可以通过食物或一些保健品来改善，从而使儿童更健康地成长。

巧克力非常吸引孩子们，一般最早可以在3岁以后，试着少量地给孩子吃巧克力类食品，不要让孩子频繁地吃巧克力，因为它含有的热卡比较高，容易造成孩子热量过剩，从而导致肥胖。

植物油主要用于加热，烹饪蔬菜时，加油不仅使菜肴更美味，而且有利于蔬菜中脂溶性维生素的溶解和吸收。

你很少找到不喜欢糖或甜食的孩子，孩子们不能拒绝这种愉快的味道。然而，要知道，如果孩子吃太多的糖，会导致龋齿、肥胖等身体问题，甚至影响他们的日常生活习惯。

不要小看一小块巧克力，那是糖的代表，你的宝宝每天吃米饭，馒头，喝新鲜果汁，吃水果时，就会摄入很多糖，但却真的看不见糖。当然，这些食物是健康的，但对宝宝来说，如果摄入不当，很容易摄入过多的糖，这对身体没有好处。在日常生活中，注意以下四种隐形糖~

误区一：空腹吃维生素最合适。由于维生素分子小，吸收快，如果空腹进食，血液浓度迅速增加，水溶性维生素很容易通过肾脏，从尿液中排出。因此，饭后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，而且可以避免体内的损失。

宝宝营养饮食计划非常重要，尤其3岁以上的宝宝，是要考虑送幼儿园的时期了，此时宝宝需要增加热能，对各种营养物质的需求显著增加，特别是钙、铁、锌、碘；如果宝宝长期缺乏不饱和脂肪酸，会对正常的脑神经发育和智力发育，造成不可弥补的损失。

第一阶段:0-1岁。宝宝饮食应注意以下四个问题： 1、母乳很好，一滴初乳含有0、5-2、5毫克免疫球蛋白，相当于成熟牛奶的20-50倍，所以初乳就像黄金，初乳是分娩后12天内的母乳，是最有价值的营养物质，不仅能为宝宝提供宝贵的营养，还能促进宝宝小肠的发育。

为了给宝宝补充钙，许多妈妈每天都在为宝宝准备同样的食物，你的宝宝厌倦了吃饭吗？别担心，这里整理了七种含钙量高的食物，马上mark起来，给你的宝宝一个新的营养饮食模式吧。

1.过量的钙补充剂也应该是适量的，不是越多越好。宝宝每天摄入大约400毫克的钙，如果钙摄入量，大大超过上述标准，可能会便秘，甚至干扰锌、铁、镁等微量元素的吸收和利用，也可能导致肾脏、心血管和其他器官和组织的钙沉积，如肾结石的潜在风险。

婴儿铁补充食物有哪些？铁是制造血红蛋白不可缺少的原材料。如果人体缺铁，就会导致缺铁性贫血。对于婴儿来说，由于生长需要，对铁的需求也很高。如果不注意儿童的铁摄入量，往往会导致缺铁性贫血。

缺铁的孩子吃什么来迅速补铁？缺铁应及时补充。除了药物治疗，在饮食方面，还在缺铁可以吃一些动物肝脏、动物血液制品，多吃富含高蛋白和维生素C的食物，这些都有助于补充铁的效果。

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