育儿百科_莱思纽卡

如何预防宝宝缺维生素A?孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝健康。

如何预防宝宝维生素C缺乏？母乳中含有较多的维生素C，可以满足宝宝身体的需要。吃母乳的婴儿一般不容易缺乏维生素C，所以他们必须坚持母乳喂养。

维生素对宝宝的好处，缺乏维生素有哪些危害？在婴儿生长所需的营养中，维生素的每一个成员都履行着自己的职责，在婴儿的生长发育中发挥着重要作用。那么，这些常见的维生素会给宝宝的成长带来什么好处呢？

孕妇和宝宝如何补充维生素D？对于孕妈妈，维生素D缺乏可能会导致已经成熟了的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症，而且可能与新生儿低钙血症和手足抽搐有关系。

6-24个月大的宝宝生长发育最快。这一阶段的宝宝是缺锌的高危人群，需要大量的锌来增加新组织。这四个信号表明宝宝需要补充锌！

宝宝缺锌的危害有哪些？缺锌还会降低免疫功能，导致频繁患病，因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在反复呼吸道感染的儿童中，缺锌宝宝的比例明显高于正常宝宝。

缺锌，就像缺钙一样，可以被许多似是而非的症状所混淆。再加上铺天盖地的锌补充剂广告，许多家长担心自己的宝宝缺锌。毕竟，婴儿缺锌是一个大问题。如果不小心，会导致食欲不振、生长发育缓慢、智力发育缓慢、免疫力低下，对宝宝的生活产生重大不利影响！

什么时候给宝宝补充锌最好？许多母亲认为，由于婴儿没有缺锌症状，她们不需要为婴儿补充锌。事实上，我们日常食物中的锌含量普遍较低。婴儿吃少量食物，生长发育迅速，导致锌摄入长期不足。长期处于低锌状态，对孩子的智力和成长有很大影响。

吃东西一直是妈妈们最头疼的事，尤其是在夏天。气温一直在飙升，但孩子的食欲越来越差。缺锌确实会影响宝宝的食欲，但不喜欢吃一定是缺锌吗？今天，我们来谈谈补锌。

锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以建议每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。吃什么东西可以补锌？

过量补锌的危害：在高锌的情况下，人体会抑制吞噬细胞的活性，从而降低儿童抵抗疾病的能力，尤其是在低血钙或佝偻病的情况下，这也会导致免疫损伤。影响铁的吸收，易引起儿童缺铁性贫血。因此，儿童情绪低落、抑郁、注意力不集中，严重影响了儿童认知水平的提高。

缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育的影响是最明显的，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。怎样给宝宝补钙合理有效?

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