育儿百科_莱思纽卡

新生儿娇嫩，其喂养能有很多讲究，你知道这些喂养点之后的原因是什么吗？我们一起来探究一下这个奥秘。

补钙效果差的排骨汤。专家认为，排骨汤里的钙含量很低，一斤排骨里的钙只有25mg，骨汤里的钙只有十分之一。3岁以上儿童的日常钙需求量为800mg。另外，常用虾皮补钙，钙含量高，宝宝吸收利用率差。

铁是血液中红细胞铁与血红蛋白的结合，存在于红细胞中，有助于输送氧气和二氧化碳，是血液中红细胞的重要原料。补充铁的关键是基于食品材料的摄入，食品材料中的铁有两种方式，即血红素铁和非血红素铁。

缺铁是什么？有些儿童可能缺铁，尤其是学步娃儿或青少年。缺铁会导致贫血，然后出现以下症状： 1.身体疲劳无力。 2.肤色苍白无血色。 3.心跳快或心脏杂音。 4.脾气暴躁。 5.降低食欲。 6.头晕。

铁是基本的营养素，也是一种矿物质，但是对于人体的成分来说，它是不可缺少的元素。最重要的是，铁是人体各器官组织的重要组成部分。

准父母都知道，为了给孩子提供良好的怀孕条件，他们必须做好怀孕准备。因此，对父母来说，做营养补充剂是非常必要的。那么，怀孕期间必须补充哪些营养成分呢？

做辅食的时候，除了考虑到蛋白质、水分、脂肪等营养素之外，还要考虑到各种维生素，因为这些维生素都是宝宝身体成长过程中必须的营养素。那么，有哪些维生素需要妈妈们额外注意呢？

微量元素不应随意添加，妈妈要注意，人体所需的大部分正常微量元素都可以从食物中摄取。除非发现微量元素不足，需要在医生的诊断下进行定量补充，一般来说，配不需要额外补充。过量摄入微量元素会导致中毒，不利于儿童的健康成长。

怀孕期间妈妈可以多吃水果吗？水果中含有大量的维生素和纤维素，不仅不会发胖，还能使身体更健康。此外，它可以促进皮肤变得更加嫩滑。因此，怀孕期间，准妈妈应该多吃水果，以帮助促进新陈代谢，提高胎儿的发育水平。

许多人认为吃苹果有很多好处。因此，在生活中，许多母亲经常为孩子吃苹果，认为这可以帮助他们长大。宝宝吃苹果有哪些好处？

孕期如何补充维生素？我们都知道，女性在怀孕期间需要补充各种营养素，以确保胎儿的发育。那么，哪些物质是我们不能从日常饮食中完全获得并需要补充的呢？现在我们将介绍这些营养素。

维生素的最佳来源是食物，因为食物中含有一定量的混合维生素、矿物质和其他营养素，它们相互作用以完成各自的功能。宝宝吃什么补充维生素？

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