育儿百科_莱思纽卡

身体的四个“变化”表明婴儿缺锌：如果儿童经常感冒发烧，反复呼吸道感染，并经常出现出汗和盗汗等症状，这也表明儿童缺锌。

在孕妇的日常饮食中，她们不仅要保持营养，还要避免吃对自己和宝宝健康有害的食物。除了在怀孕早期服用叶酸外，还需要适当的铁补充剂。哪些食物含铁量高？怀孕早期吃什么铁补充剂？怀孕期间缺铁怎么办？

宝宝的生长发育离不开铁的帮助，铁有助于提高宝宝的血液携带能力，这对宝宝身体器官的正常运转非常重要。一旦身体缺铁，宝宝可能会患铁“缺铁性贫血”，易怒、生长缓慢、食欲不振、疲劳、皮肤苍白(尤其是耳垂、嘴唇和指甲)。

当宝宝在6个月内开始添加辅食时，宝妈不仅应该明智地匹配食物，还应该找到给宝宝不同食物的最佳时间，有些食物可以促进宝宝对铁的吸收，宝妈不妨为宝宝准备更多的辅食。

孕妇容易患缺铁性贫血，因为胎儿的生长发育，需要吸收宝妈的大量营养。如果孕妇患有缺铁性贫血，建议医生在日常饮食中，多吃补血补铁的食物。那么，孕妇什么时候补铁？让我们介绍一下，孕妇如何补铁。

宝宝大脑发育的黄金时期是在3岁之前，从宝宝3岁开始，宝宝的大脑重量可达85%左右。宝宝大脑的快速发育，离不开各种营养的支撑，其中各种营养的支撑，离不开DHA营养。DHA是大脑的主要结构脂肪，约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%。

只要母乳喂养的足月宝宝有足够的母乳，可以获取到足够的维生素D，通常不需要额外的补充剂，美国儿科学会建议，母乳喂养的宝宝，最好从出生开始补充400IU维生素D(国际单位)。

宝宝缺铁会影响宝宝的免疫功能、消化功能和正常睡眠，必须及时补铁。6个月大的宝宝缺铁怎么办？这份宝宝补铁食疗方，宝妈记得收藏哦~

怀孕期间的营养，一直是人们关注的问题。随着生活水平的提高，我们的营养状况，有了很大的改善，但随之而来的是营养过剩或部分营养不足，比如是否补充一些营养，如何补充等等。今天，让我们来谈谈，怀孕期间营养的流行话题——DHA。

DHA这真是一件好事，大家都叫它“脑黄金”，据说孕妇可以适当服用DHA，能有效促进胎儿大脑发育，使宝宝更聪明、更健康。孕妇补充DHA，最好从怀孕准备阶段开始，然后在怀孕期间持续补充。那么DHA有什么好处？

宝宝出生后，身体需要各种营养，来支持身体的生长发育。在整个成长过程中，有的家长会给孩子补充一些鱼肝油，有的家长会选择给孩子补充DHA，那么DHA适合多大的孩子？

无论我们服用治疗药物、保健品还是营养品，我们都必须知道我们应该吃多少，即使它看起来像一种治疗方法。DHA这种”补脑圣品“不能多吃，否则会有副作用。然后，3岁的宝宝吃DHA，每天要吃多少？让我们一起来看看。

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