育儿百科_莱思纽卡

准妈妈们，“最近感觉头晕乏力，脸色苍白，会不会贫血？”“听说怀孕缺铁对胎儿发育不好，该怎么办？”怀孕期间补铁是一个值得注意的话题，除了孕妇必须听从医生的建议外，许多天然食物，还可以帮助孕妇成为“铁”娘子哦。

随着宝宝的成长，母乳营养不足以满足宝宝的生长需求。此时，宝宝需要更加全面均衡的营养，所以只能通过各种辅食来实现。吃什么辅食，什么时候吃，都需要科学喂养。9个月大的宝宝，什么时候吃辅食比较好呢？

锌是人类生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中，不可缺少的微量元素之一。因此，锌也有"生命之花"，"智力之源"声誉，因为锌是脑细胞生长的关键，如果宝宝长期缺锌，会影响脑功能，减少脑细胞，使宝宝智力发育不良，使宝宝变得越来越愚蠢……

孕妇在怀孕期间，补充各种营养素和维生素是非常重要的。一旦身体缺乏任何所需的营养和维生素，将对胎儿和孕妇产生一定的影响。特别是，孕妇在怀孕期间，应该补充更多的铁。那么，孕妇缺铁是贫血吗？

为了防止怀孕期间缺铁性贫血，我们应该在怀孕前，使用家禽和血液（鸭血、猪血）、鸡蛋和其他富含铁的食物，最好每周做两次猪肝和血豆腐、瘦肉，必须每天吃一个蛋黄。简言之，孕妇缺铁性贫血不应粗心大意，及时补充不仅有利于宝宝的健康，而且有利于保护自己。

孕妇容易患缺铁性贫血，因为胎儿的生长发育，需要吸收大量宝妈的营养。如果孕妇缺铁性贫血，孕妇应该吃什么水果来补铁？樱桃含铁量最高，足够的维生素，使孕妇容光焕发，这对美容也很有帮助。因此，患有缺铁性贫血的孕妇，不妨多吃樱桃！

DHA这种营养素，在宝宝大脑的发育中，起着至关重要的作用，所以如果宝宝出生后，身体真的缺乏DHA，如果是这样，那真的是一个非常危险的情况，我们应该及时给宝宝补充DHA。那么，7个月大的宝宝需要补充DHA吗?

孕妇孕前要注意区分阶段和身体需要什么，比如我们需要多吃有营养的食物。怀孕期间补充足够的营养，DHA就是很关键的物质。那么怀孕几个月开始吃DHA？

健康的身体对宝宝来说是最重要的，这对宝宝未来的生长发育，也是非常必要的。宝宝会根据自己的需要吃很多营养，这也会促进宝宝的生长发育，所以宝宝会吃DHA有什么好处？

宝宝的身体正处于生长发育的黄金阶段，所以在这个时候，需要注意各种营养素的摄入，并适当补充DHA，能有效地促进宝宝的生长发育。许多宝妈会选择适当地给宝宝补充DHA。那么，藻油DHA含碘吗？让我们看看。

现在大多数宝宝，都是父母心头肉。随着我们现代人的生活条件越来越好，宝宝的生活条件也有了很大的改善。目前，许多父母积极选择为宝宝补充营养，使宝宝发展得更好。那么宝DHA有什么作用？

DHA通常只存在于鱼和少量贝类中，所以多吃鱼、虾等食物，可以补充DHA。同时，我们也可以吃DHA补充剂。许多孕妇现在选择在怀孕期间服用DHA营养补充剂。现在让我们详细了解一下，含有DHA的食物有哪些？

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