育儿百科_莱思纽卡

铁：15-35毫克/天：在怀孕期间，孕妇对铁的需求增加，以产生更多的血液供应给胎儿。特别是在妊娠中期后，除了满足孕妇自身和胎儿生长发育的需要外，胎儿在妊娠晚期，逐渐将妈妈获得的铁，储存在肝脏中，以确保胎儿在出生后4个月内的生长发育需要。因此，怀孕期间的铁需求，通常是通常的两倍。

抓住孩子智力发展的关键时期，以绝对优势在人生起跑线上取胜。胎儿大脑发育从妊娠晚期开始，进入快速发育阶段。3岁前是宝宝大脑发育最敏感的阶段、可塑性最强、脑神经发育最快的时期。

DHA俗称“脑黄金”，也被称为二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。它与蛋白质、糖和其他脂质，一起形成我们的中枢神经系统，是一种非常重要的大脑营养物质。有一个问题：如何补充宝宝的DHA？专家回答：应选择安全、吸收良好、适合宝宝身体的方法。

大多数孕妇知道，在孕期要补充很多营养，所以她们会购买很多保健品，如叶酸、钙片、维生素等~另一个是准妈妈特别注意的——DHA。每个人都希望，未来的宝宝健康聪明，DHA在胎儿大脑发育中，起着不可或缺的作用，因此在怀孕期间，会有意识地补充DHA，满足胎儿的营养需要。

每一位妈妈都希望宝宝的大脑全面发育，但是如何使宝宝的大脑全面发育呢？只要给宝宝足够的补充就行？DHA就够了吗？非也。宝宝的大脑是否完全发育，是否有DHA就够了？

一说起DHA，每个人都既陌生又熟悉。经常听到这个词，知道这种物质在大脑发育中，起着重要的作用。其实除了补脑，DHA在儿童的身体发育中，还有其他好处。与此同时，除了熟悉的配方奶粉外，许多其他食物也含有丰富的DHA。

造就“最强大脑”，我们应该注意，宝宝大脑的发育“黄金期”，给宝宝的大脑足够的营养。说到大脑发育的营养，很多人都会想到大脑发育的三大智力因子——DHA，胆碱、叶黄素等关键营养素。是的，这“三大营养智力因子”，是大脑发育中不可缺少的营养物质，这三种营养物质有什么“魔力”，今天让我们一起来看看DHA吧！

当宝宝达到可以吃辅食的年龄时，妈妈们不得不面对许多新的喂养问题，比如吃辅食后便秘。为什么吃后容易便秘？吃辅食两三天不拉，是便秘吗？

在很多人眼里，营养不良就是“穷病”。现在生活条件越来越好，饮食也越来越丰富。当然，宝宝不会因为饥饿而营养不良。但你知道吗？虽然宝宝表面上很饱，但实际上，可能有一些“饿”，也有营养不良的可能。

宝宝大约4~6个月后，你可以根据自己的情况添加辅食，这意味着母乳或配方奶粉，不再是宝宝获得营养的唯一来源，宝宝的生长发育也进入了一个新的阶段。然而，添加辅食是一个渐进的过程，不可避免地会遇到各种问题。宝宝需要时间来适应新的食物，妈妈应该非常小心，否则可能会遇到肠道问题、过敏等辅食添加“后遗症”。

随着宝宝的成长，母乳已经不能满足宝宝发育的需要，妈妈应该开始为宝宝准备辅食。至于给宝宝辅食，有人说是4个月加，有人说是6个月加。一位妈妈发布了一篇帖子，说她的婆婆给刚满一个月小宝儿喂米饭……让我们来看看，添加宝宝辅食的事！

当添加辅食时，如果你选择加强铁宝宝米粉，妈妈可以用母乳或温水冲调，第一次喂宝宝一勺就足够了，第一天尝试1-2次。如果宝宝适应得很好，你可以适当地增加食物的数量，2-3天后，如果你的宝宝适应了这种食物，试着添加新的食物。

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