育儿百科_莱思纽卡

婴幼儿缺乏维生素D3，有什么症状和危害？

维生素D3是新生儿必须添加的唯一营养素。超过80%的母乳喂养婴儿和奶粉喂养婴儿缺乏维生素D3。尽管我们都认为，母乳的营养在喂养婴儿的过程中是全面的，但是母乳中的维生素D3含量低。在婴儿出生15天后，中国营养学会建议，每天补充400IU的维生素D3。婴儿缺乏维生素D3，会严重影响身体健康的发育和成长。不同年龄段的婴儿，缺乏维生素D3会有不同的症状。

日常生活中补充维生素D最经济的方法

晒太阳，人体80%的维生素D，是在晒太阳后需要通过皮肤合成。补充维生素D的最好方法是晒太阳。如果你想通过晒太阳来补充维生素D，需要满足足够的阳光，足够的皮肤暴露范围，足够长的阳光暴露时间。如果冬季日常光线不足，需要通过饮食补充维生素D。

益生菌是饭前吃还是饭后吃？宝宝怎么吃益生菌？

益生菌作为一种有益于人体健康的活性微生物，可以改善人体的微生态平衡，调节胃肠功能，提高免疫力。但是给宝宝吃益生菌的时候，有一些细节，很多宝宝妈妈都很关心。比如益生菌应该饭前饭后吃？如何吃最好的益生菌？看完这篇文章，相信你会对这些问题有一个清晰的认知。

新生儿吃益生菌，新生儿益生菌的正确吃法

鞭炮一响，送走瑞虎迎喜兔。相信很多妈妈和我们一样，春节期间难免会带着孩子去拜访亲戚朋友，但是孩子还小，作息不规律，很容易破坏孩子的肠道菌群，导致肠胃不适、消化不良等反应。借此机会，来谈谈新生儿益生菌的正确饮用方法。

如何选择宝宝益生菌？选对益生菌才能事半功倍

益生菌是一种存在于人体和动物肠道中的有益活性微生物。保持肠道生态环境平衡，促进营养消化吸收，抑制致病菌生长，提高免疫力，保持人体健康，预防和治疗疾病具有重要意义。简而言之，它对人体有益。

什么是钙铁锌？能不能给宝宝同时补钙铁锌？

什么是钙铁锌？人的身体需要七种营养素：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，钙、铁、锌是矿物质。钙质：骨骼和牙齿的重要成分，促进生骨细胞的活性，对儿童的生长发育，起着重要的生理调节作用。

宝宝要不要补充钙铁锌？儿科医生认为要坚持这5大原则

宝宝需要补钙、补铁、补锌、补镁吗？需要补充维生素吗？如果我们问孕妇和婴儿店的销售人员或制造商的销售人员，答案当然是肯定的。事实上，如果你问儿童保健中心的医生或专科医院的儿科医生，他们可能会提倡你补充钙和锌，但不同的医生可能会建议什么时候补充，补充多长时间，补充多少剂量。

如何科学地给孩子补充DHA？

母乳营养价值高，有利于婴儿的生长发育。众所周知，母乳不仅能提高婴儿的免疫力，减少婴儿的疾病，还能促进婴儿的智商发育。

宝宝什么时候吃DHA最好？

虽然DHA对婴儿有很多好处，但在关键时期补充效果会更好！孩子一生中大脑发育有三个关键时期，所以在这三个关键时期吃DHA，对宝宝来说是最好的，不要错过:

孕期营养不良的原因，孕期营养不良如何调理？

怀孕后，孕妇每天吃的食物，不仅要维持身体的新陈代谢，还要提供胎儿的生长发育，所以如果怀孕期间有挑食、早孕反应、妊娠期糖尿病等因素，容易引起营养不良，不利于胎儿发育。因此，有必要积极调节。营养不良通常通过补充孕妇所需的各种营养来纠正，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐和微量元素等。

孕妇营养不良，会对胎儿造成什么影响？

一般来说，孕妇营养不良可能会导致胎儿智力发育迟缓、出生体重轻、早产等。孕妇缺乏营养和挑食，会导致营养不良。孕妇营养不良难以满足胎儿生长发育所需的物质需求，可能影响胎儿发育不良。

孕期应该补充什么营养素

孕妇的身体状况相对特殊，在怀孕期间，孕妇成为家中的关注重点。孕妇在孕期应均衡摄入肉类、蔬菜、水果、坚果等。注意均衡的营养摄入，不要有偏见。均衡的营养，有利于增强体质，从而为腹部胎儿提供生长发育所需的物质。肉类可以为身体提供足够的蛋白质、铁等，富含维生素，有利于胎儿的发育。

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